很多人或许有过类似的经历在输入框中敲下一句话,小心.docVIP

很多人或许有过类似的经历：在输入框中敲下一句话，小心翼翼删掉两个字，换了一个词之后，觉得不行，继续删掉，重写，反复几遍，最终这条消息也没发出去。 这是很多人都经历过的场景，不论你是学富五车，还是巧舌如簧，面对那些让你纠结反复的事情时，你大多只能一遍又一遍地折磨自己的对话框，尤其是在那些人生百转柔肠的时刻。 表情的诞生，让我们更直接形象地传达出喜怒哀乐，缓解聊天中的尴尬、紧张，也能让自己在面对一些为难的请求时委婉而又不是本意，还能秒杀掉那些羞涩或难以言表的心情。 网络时代，Emoji表情在人们的沟通中占据了越来越大的比例。腾讯发过一份《中国网民表情报告》，报告显示2014年8亿QQ用户中，超过90%在聊天时使用过表情。表情使用最多的是呲牙，一年内「呲牙」使用次数超过10亿次，人均至少1次。几乎每个人都在使用表情与别人沟通。 文字的诞生，让人类拥有了持久记忆——每个人的知识、经验、智慧都可以通过文字传承给后一代，并且拥有了理性的表达符号——使用文字进行交流也是人类区别于其它动物的重要技能。 在互联网出现之前，因为沟通工具的匮乏，人们有更多面对面沟通交流的机会。面对面沟通，除了通过语言，还可以通过表情、肢体动作乃至肢体接触来帮助交流的双方更好地互相理解与互动。到了互联网时代，在“能通过社交软件交流的绝不见面”的宅文化的蔓延之下，面对面社交的机会大量减少，由此产生了一大批社交恐惧症患者。 曾有一位朋友和我说，他在网络上认识的一个人，聊天的时候几乎每次回复都会带上一个「呲牙」的表情，后来有一次见面，发现这位喜欢「呲牙」咧嘴笑的人非常平静内向不善表达——他其实很有表达欲，只是在「宅」惯了之后，恐怕是更擅长使用手机输入框内的文字和表情来表达自己罢。 麦克卢汉说，媒介即人的延伸，那么Emoji表情何尝不是人类情感表达的延伸？至少，它拯救了那些社交恐惧症患者。 ……………………………………………………………………………………………………… 《心灵的阳光》是由过华执导，刘青、孙乐等主演，北京汉腾格里影视文化交流有限公司独家投资拍摄的中国首部反映青少年心理健康题材影片，影片讲述了一个有心理问题的中学生天天的故事。 天天是一个天真可爱的中学生，也是老师家长眼中的好学生，但在这些光鲜表面的后面，在天天的心灵深处，却似乎隐藏着一些令人不安的秘密。 一个偶然的机会，天天在美术写生课上画了一幅风铃，但令人意外的是，常人眼中晶莹剔透的美丽风铃在天天的笔下却变成触目惊心的黑色。 这幅“黑色的风铃”在无意中暴露了天天的隐秘，学校的心理老师陆桐也通过对这幅画的分析隐约意识到画这幅画的女孩子可能存在某些心理问题，于是安排天天接受心理辅导。随着一次次的接触，陆桐逐渐解开这个女孩乐观可爱后面不为人所知的秘密…… 考试，这一全球各国用来检验学生学习结果的手段已有了数千年的历史。在这数千年的时间力，众多的考生门遭遇的最大障碍是那些作为“不速之客”的焦虑情绪。寻找有效调整给自己应考带来不良影响的焦虑状态的办法，尽可能以最佳心态迎接考试，是众多家长和考生极为关切的事情。为了使各位家长和学生能够顺利的通过考试关，我给出如下建议，希望能够对大家有所帮助： 1.钩手钩拉法 在平时复习的时候，使用此法缓解紧张。做法是双手弯成钩状互拉，拉紧放松，再拉紧再放松，如此反复几次，情绪就会逐渐放松。 2.见缝插针法 即利用学习的间隙，不失时机地进行放松，缓解学习的疲劳感。其方法就是：抓住你所有的一点点空余时间，什么也不要想，只要记住收缩腹部，同时扭动身体，打哈欠，连续做几次，就能收到自我放松的效果。 3.呼吸放松法 正确运用深呼吸是调节情绪简便易行的方法。深呼吸要注意两个要领：一是缓慢地、有节奏地吸气，缓慢有节奏地呼气。二是吸气后停1至2秒钟再呼出。在呼出气时，立刻感受肌肉的放松状态。以后在任何时间，发现自己受别人的影响而脑中空白，即可使用这种方法进行自我调节。 实现长效自我调节 以上这些短平快的方法，只是对症处理，可能只是暂时消除焦虑紧张。但如果一个考生失去了信心，那么可能上面的方法作用就不大了。对此，可以尝试使用下面的自信增强法： 1.心理暗示法 根据自己的实际情况定一个适合自己的考试目标，把成功的标准与这个目标相联系。以此为前提，暗示自己：“我平常知识学得扎实，考试会成功的”，“我对自己做什么很有信心”，“我感到比较轻松”等。 考场上看到别人埋头答卷，不要紧张，不用担心，而要告诉自己：“别人是在那里瞎忙，答题要自我感觉良好，答题正确率高……”，这样方能把情绪调至最佳。也可以伴随深呼吸去排除杂念，并心中默念“我有把握考出我的最好水平”、