健康生活完美人生征文.docVIP

健康生活 完美人生 现在人的生活，节奏快、压力大，我们往往忽视了健康，特别是我们女人，承担社会多重职责的同时，也在慢慢透支着健康账户。那么如何做自己的健康天使，过好自己的生活呢？读了高莉敏、张世琨老师主编的《做自己的健康天使》这本书后，我感触很深，书中从合理膳食、适度运动、充足睡眠、健康穿着打扮、科学美容瘦身、心理健康等几个方面进行阐述，是我们女性朋友不可不读好书。 书中有这样一个比喻：健康是1，而财富、名望、地位、家庭等等都是跟在这个数字后的的若干个0，有1在前面，后面跟的0越多证明你拥有得越多，但如果1没有了，即使再多的0聚在一起也还是0，还是空的、白的，还是一无所有。所以拥有健康是拥有一切的前提。但在现实的生活中，忙碌的日子里，谁又把健康放在了第一位，当我们的身体出现问题时，才会后悔当初没有好好对待他，到现在才知道，原来健康是千金难换的，健康一但失去，便永远也找不回来了，比失去了青春更加可怕。 是的，现在人的生活质量提高了，也更加注重自身的“健康”了，但还存在不少误区，如书中所说现在许多职业女性为了方便，早餐非常简单，甚至一杯牛奶就搞定了，这样的早餐虽然比不吃好，但对身体的危害还是很大的，只有早餐营养足够丰富，才能补充上午人体所需的营养。我们身边也有不少上班族，由于中午不能回家，便在单位吃食堂或盒饭简单对付一下，到下班回到家中再饱吃一顿好的，吃鸡、鱼、肉等高脂肪食物，认为是犒