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高血压论文高血压护理论文关于高血压的论文：合理饮食预防调节高血压病 　　高血压论文高血压护理论文关于高血压的论文:合理饮食预 　　防调节高血压病 　　【摘要】合理饮食是非药物治疗高血压病的重要措施之一，包括良好的饮食习惯、限制食盐的摄入、低胆固醇饮食、适量蛋白质饮食、补充足量的粗纤维、维生素和水、戒烟酒，也是预防和调节高血压病的有效方法。 　　【关键词】饮食 预防 调节 高血压 　　高血压是心血管系统的常见病、多发病。随着社会的发展，人民生活水平的提高，高血压的发病率呈逐年上升的趋势。据2002年全国居民营养与健康状况调查资料显示，我国成年人高血压发病率已达到18.8%，全国约有高血压患者1.6亿，严重的危害了患者的健康。高血压的治疗主要有药物治疗和非药物治疗两类，药物治疗可以较好的控制高血压，但长期服药会有一定的副作用。合理的饮食是非药物治疗的重要措施之一，是预防和调节高血压的有效方法。 　　1 良好的饮食习惯 　　饮食要定时定量，莫暴饮暴食。体重减轻，血压也会下降，所以要控制体重，常吃低热量饮食，每日每千克体重0.13kJ~0.15kJ即可，少吃油炸、烧烤等食物。 　　2 限制食盐的摄入 　　食盐摄入过多与高血压的发生密切相关。食盐过多可使水、钠潴留，血容量增加，心输出量增加，导致血压升高;另一方面，可导致细胞内钙离子浓度升高，引起小动脉收缩、外周阻力增