白领健自律康手册.docVIP

PAGE PAGE 7 白领健康 白领综合症是专家从心理、身体和社会三方面，对白领族作的一个全面诊断结果，对一向虽自我感觉良好但已有身心疲惫隐患的白领族而言，这无非是给他们扔下一枚重磅炸弹。多数白领者正值壮年，进入新陈代谢的高限阶段。因此，他们反映出现的不适症状都具有成人病的特点；同时，又具有显著的“白领特色”。 白领综合症主要表现出哪些不良症状？ 答：疲劳、记忆力减退、免疫力低下、维生素和矿物质缺乏、贫血、肥胖等 是什么原因造成“白领综合症”的？ 答：A 工作环境：由空调、计算机、地毯等组成的密闭型的办公室。 B 来自工作的压力：随着信息时代的来临，需要处理的信息越来越多，工作节奏越来越快，来自内部和外界的竞争越来越激烈，压力也就越来越大。 C 作息不规律和生活相对单一。 D 缺乏运动。 疲劳症状产生的原因及对人体有什么危害？ 答：疲劳是指机体由于缺血、缺氧而使体内糖类的无氧酵解增加，产生大量乳酸，堆积在机体各个组织间隙，出现肌肉酸痛和疲乏无力，导致机体器官系统功能应激力和反应力下降的一种状态。疲劳使机体的生理过程不能将身体机维持在一定的水平，最终可导致身体衰弱，抵抗力下降，并引发各种疾病。由于白领人士长时间处于高强度、快节奏的工作中，缺乏必要的休息和适当的调整，疲劳理所当然成为白领族易发的最主要的症状。 记忆力减退产生的原因？ 答：记忆是大脑的高级功能，通过大脑的海马区细