阳光心知态对抗职场压力.pptVIP

阳光心态与压力对  职场人士的影响;第一讲：显微镜下看压力;一、压力的分类;压力的分类;压力定义;二、压力来源的分类;三、主观压力和客观压力的相互转化;谁把压力施加在我身上;内心冲突的分类;内心冲突的分类;四、压力感受的特点;第一讲：小结;第二讲：压力带给我们什么;一、压力的几个不同阶段;不同阶段的特点;不同阶段的特点;不同阶段的特点;不同阶段引发的问题;不同阶段引发的问题;二、压力强度分类;压力强度分类;压力强度分类;“赫姆斯－拉赫”自查问卷过去一年中，那些事情你经历过（15分钟）;“赫姆斯－拉赫”自查问卷;三、压力的消极作用;四、没有压力，生活真的美好了吗;五、压力的积极作用;感谢压力的馈赠;第二讲：小结;第三讲：压力的应对;一、行为应对法;一、行为应对法;一、行为应对法;二、情绪应对方法;情绪应对方法;三、观念应对方法：由内而外全面  造就自己;思维定势带来的压力;1+1=？;思维定势引发的错误观念;思维转换的力量;思维转换的力量;思维定势引发的错误观念;由内而外全面造就自己;观念应对压力：由内而外强大自己;第三讲：小结;第四讲：用健康心态抗击职场压力;一、如何才叫“健康心态”;一、如何才叫“健康心