大学生心健康教育第一讲.ppt

这是什么？ 这是什么？ 这是什么？ 这是什么？ 这是什么？ 这是什么？ 这是什么？ 怎样? 人够渺小了吧? 还有什么好计较的, 好好把握每一分每一秒,做自己想做的..... 眼界放宽,心放宽,不要理那些烦人的,龌齰 的,要珍惜生命,平平安安 快快乐乐地迎接每 一天的晨曦..... 1、“我必须获得成功”——没有人能一直成功，要允许自己失败 2、“别人必须很好地对待我”——每个人都不同，你不能强求别人和你一样 3、“生活应该是很容易的“——活着本身就是一件艰难的事情，看看非洲草原上的动物，没有哪一个是轻松生存的 4、事情应该是自己想象、喜欢和期待的——没有人能控制生活 5、我必须非常能干、完美，且在各方面都有成就，这样我才是有价值的——没有人能做到完美，我也不能 6、我“一无是处”、“一钱不值”、是“废物”等——这不是事实 改变自己的看法 生活在感恩的世界里 感激伤害你的人，因为他磨炼了你的心志； 感激欺骗你的人，因为他增进了你的见识； 感激鞭打你的人，因为他消除了你的业障； 感激遗弃你的人，因为他教导了你应自立； 感激绊倒你的人，因为他强化了你的能力； 感激斥责你的人，因为他助长了你的定慧； 感激所有使你坚定成就的人，因为他们使你得到了真正的幸福和快乐。 学会积极的自我暗示 心理实验：左手和右手 请水平伸出双手，掌心朝上，闭上双眼：现 在你们的左手上系了一个氢气球，并且不断向上 飘；右手上绑了一块大石头，向下坠。 时间：3分钟 积极的自我暗示 我很放松 我很漂亮 我真的很不错!我真的很不错! 我总是精力充沛,办事有效率 我拥有控制任何场合气氛的能力 我总是充满自信 我拥有吸引异性的特质 我永远以微笑来面对我周遭的所有事物 我接纳自己、喜欢自己、赞同自己并感激自己...... 只要是对的,我喜欢的,我都会勇敢去执行...... 别急，相信一定有办法解决 送给大家的话 你改变不了环境，但你可以改变自己； 你改变不了事实，但你可以改变态度； 你改变不了过去，但你可以改变现在； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能预知明天，但你可以把握今天； 你不可以样样顺利，但你可以事事尽心； 你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度。 走出人际交往中的误区 1、和所有的人都能成为朋友 2、付出一定能得到回报 3、我喜欢别人，别人就一定会喜欢我 4、别人应该能感知到我的情绪变化，并在意我的感受 5、能说会道的人一定受欢迎 宿舍同学之间需要注意的问题 我们不妨这样做：1.待室友说完再说；2.说话时心平气和；3.不说脏话和侮辱对方的话；4.就事论事；5.话音不要太高，以免室友觉得你在与之争吵。 最后，欣赏一组图片吧！ 请耐心看，很有意思的 ！ 这是什么？ 这是什么？ 这是什么？ 这是什么？ 这是什么？ 这是什么？ 这是什么？ 这是什么？ 这是什么？ 这是什么？ 这是什么？ 这是什么？ 这是什么？ 这是什么？ 这是什么？ 这是什么？ 这是什么？ 这是什么？ 这是什么？ 这是什么？ 这是什么？ 这是什么？ 让心灵沐浴阳光 让快乐充溢胸膛 ——大学生心理健康 只有优异的成绩，却不懂得与人交往，是个 的人； 寂寞 只有过人的智商，却不懂得控制情绪，是个 的人； 危险 只有超人的推理，却不了解自己，是个 的人； 迷茫 …… 你 希望 自己 成为 一个 什么样 的人？ 如果你想做一个有自知之明的，健康快乐的，拥有亲情、友情和爱情的人， 如果你想在成才、成功的道路上不断前行， 那就必须具备健康的心理！ 马加爵，1981年5月4日出生，汉族，云南大学生化学院生物技术专业2000级学生。2004年2月13日晚杀一人，2月14日晚杀一人，2月15日再杀两人后从昆明火车站出逃。2004年3月15日被公安部列A级通缉犯；2004年6月17日被执行死刑。 事件回顾：马加爵事件 事件回顾：北大女生跳楼自杀 2005年4月22日北大03级中文系一女生从北大逸夫苑理科2号楼9层楼顶跳下，当场死亡。据说这个女孩生前在北大BBS上发帖子写道———“我列出一张单子，左边写着活下去的理由，右边写着离开世界的理由。我在右边写了很多很多，却发现左边基本上没有什么可以写的……对于亲人，我只能够无奈，或许死后的寂静，就是为了屏蔽他们的哭声，就是能让人不会在那一刻后悔。” 事件回顾：药家鑫撞人杀人案 2010年10