201执0健康生活手册pps.pptVIP

1. 多喝水，少喝人工飲料 6.?每天靜坐至少?10?分鐘 * Easy Finance Weekend Sharing 2.? 皇帝式的早餐,?王子式的午餐,?乞丐式的晚餐 3.? 多吃長在樹上和地上的食物，? 少吃工廠製造的”垃圾”。 4. 生活在3?E裡： 能量（Energy）,?熱情（Enthusiasm）,?凝神（Empathy） 5. 多讀好書，少看八卦。 7.?每天至少睡7個小時，早睡早起。 8.?每天面帶微笑散步?10-30分鐘 1.?不要拿你的生活跟别人比，你看到的都是表象，你並不知道別人生活的真相，也不知道自己人生的旅程會怎樣。 2.?不要萌生負面的想法，也不要做你掌控之外的事；相 反,?把能量投资在寶貴的當下。 3.?不要超量負荷,?要保持你的極限。 4.?對自己不要太認真，因為别人 都不會真的在乎。 5.?把你珍貴的能量不要浪費在閒話上。 6.?醒的時候多做激勵自己的美夢。 7.?羡慕和嫉妒很浪費時間，你已經擁有你所需要的。 8.?忘却過去，對你身邊的人不要翻舊帳，這會毀壞你現在擁有的快樂。 9.?生命太短暫，而不能分配给你恨别人的瞬間，不要有憎恨。 10. 與過去和平相處，就意味着當下平安。 11. 只有你自己可以主宰你的幸福！ 12. 要明白人生是一所學校，你來這是學習的，