中医养生-时魏江磊.pptVIP

健康的十大危险信号 魏江磊教授 博士生导师 （上海中医药大学附属曙光医院） 魏江磊 教授 博士生导师 擅长中医及中西医结合中风、冠心、慢性肾衰治疗，曾获中国杰出青年中医称号，享受政府特殊津贴。 中华中医学会急诊分会委员，上海中医药学会神经分会副主任委员，瘀证分会副主任委员，急症专业委员会常务副主任委员。上海中西医结合学会神经分会副主任委员，中青年研究会委员，脑病分会委员。 当今社会，健康已成为人们的一种追求和时尚。 什么是真正的健康？ 采取什么样的行为和生活方式才能维护身体健康？ 如何采取科学的、适宜的行动来保障自己的健康？ ——中医理论中已经有权威答案。 “中医” 新概念 中医不仅仅是指中国传统医学，更深层次是“中庸”，即“平衡”的医学，如需达到平衡（气血阴阳），就必须调整，平衡即健康, 包涵补虚扶正，畅通气血两方面内容。 中医不仅能医治疾病，更重要的是它有丰富的养生思想，在预防疾病方面效果更加突出。‘‘治未病‘’就是中医思想的精华。三个层次；未病先防，既病防变，瘥后防复。养生最能体现‘‘治未病‘’思想。 养生在我国已有四千余年的历史。 养生一词最早见于《吕氏春秋》“知生者也，不以害生，养生之谓也”。 “养生”的内涵，一是如何延长生命的时限，二是如何提高生活的质量。 十大生命预警 1.“将军肚”早现。30岁—5