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 郑州交通职业学院就业指导中心 仇正锋 一、什麽是心理健康 （一）心理健康的基本含义 世界卫生组织明确指出：健康不仅仅是没有疾病,而且是生理上、心理上、社会上的完好状态和完全安宁。 心理健康是指在身体、功能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。  较为普遍的观点： 心理健康通常是指人的基本心理活动的过程、内容的完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、个性的完整、和谐，能适应社会。 （二）???心理健康的标准 1、智力正常，认知完整 2、有和谐的人际关系 3、保持稳定、积极的情绪状态 4、有良好的自我意识和健全的个性 5、具备良好的意志品质 6、有较强的社会适应能力 7、心理、行为与年龄特征基本相符 (三)心理健康与不健康的区分 1、心理健康中的“灰色区”概念 如果将人的精神正常比作白色，将精神不正常比作黑色，那麽在白色和黑色之间存在着一个巨大的缓冲区域――灰色区，世间大多数人都散落在这一灰色区域内 “灰色区”概念示意图 各种非病理性精神痛苦之和 各种病理性精神痛苦之和 纯白 浅灰 深灰 纯黑 特点人格健康 由生活压力产生的心理