《女性的体质特点和养生要点》-课件设计(公开).pptVIP

主讲：王长松 医学博士 东南大学附属中大医院;引言——从一首诗说开去;女人又是伟大的 人们常把母亲比作美丽和博大的化身 人类在生育女人的同时 女人也养育了整个人类 世界少不了女人 如果少了女人 这个世界将失去—— 百分之五十的真、百分之七十的善 百分之百的美 没有女人就没有人类 ;引言;1、女性的体质特点2、女性的养生要点3、保持气血畅通的秘诀;女性健康的标准;1、女性的体质特点;2、女性的养生要点（1）调肝（2）补血（3）美容养颜（4）降脂减肥（5）保持气血畅通;（1）调肝精神调摄：多参加集体活动、文娱活动，培养开朗豁达的性格。体育锻炼：多参加体育锻炼及旅游活动。药膳调摄：少量饮酒以活动血脉，多食行气食物，以及疏肝理气解郁之药膳。中成药：逍遥丸、四磨汤口服液、气滞胃痛颗粒、荆花胃康胶丸、乳癖消。;能够疏肝理气的食物和中药 红酒、橙子、柑、荞麦、韭菜、茴香、大蒜、白萝卜； 柴胡、枳壳、佛手、香附、乌药、川楝子、小茴香、青皮、郁金、大麦芽、萝卜籽、玫瑰花、月季花、茉莉花、桂花。;（2）补血起居调摄：谨防久视伤血，不可劳心过度。药膳调摄：常食补血养血药膳。精神调养：调整情绪，振奋精神。中成药：四物合剂、养血饮口服液、归脾丸、驴胶补血颗粒、乌鸡白凤丸。;常见补血的食物和中药红枣、花生、桑堪、荔枝、松