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长期坚持有氧运动锻炼对老年人体质状况影响的调查
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顾丽燕 张一民 章岚 尤桂杰
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选取北京市部分高校退休教职工和老年长跑俱乐部的队员277 名, 将受试者分为普 老年组和有氧运动
组测试指标为身高体重胸围胸廓形态皮褶厚度握力腿力背力单臂弯举等结果表明, 长期坚持 一定量有
氧体育锻炼对维持老年人的体型和身体成分有重要作用, 可以明显减缓心肺功能下降速度, 保持甚至提高老年人的身
体素质
有氧运动;体质; 老年人
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