骨质疏松症营养治疗与膳食.pptVIP

运动通过肌肉活动产生对骨的应力，刺激骨形成。 * 如何辅助治疗『骨质疏松症』？ 负重运动 这些运动是令骨骼负上重量而作的，例如步行、跑步、上下楼梯、掌上压或墙上压等都可强化骨骼组织，对患者有很大益处。 特别注意运动量的控制，防止骨折! 如何预防骨质疏松 多晒太阳 适量运动 防止各种意外伤害 养成康好的生活习惯:忌烟、忌酒,不喝过浓咖啡以及吃含盐太多食物 保持正确姿势:不弯腰驼背 不经常采取跪坐的姿势 定期接受骨质疏松检查 非药物防治方法 三、营养 钙 维生素D 饮食 补钙 骨质疏松危险因素 年龄 性别 骨质疏松危险因素 低体重和低体重指数 家族史 骨质疏松危险因素 运动量的减少 性激素水平降低 骨质疏松危险因素 钙的摄入量减少 吸烟、过度饮酒、饮用咖啡和碳酸饮料 骨质疏松危险因素 患有某些疾病 如糖尿病 长期服用影响骨代谢的药物 如糖皮质激素、利尿剂 骨质疏松性骨折的危害 个人 手术率 — 几乎所有急性骨折 ：残废率 — 只有 1/3 患者功能恢复如前 死亡率 — 20% 患者存活时间小于一年 家庭 ：1/3 患者需要一年的家庭护理 社会 ：昂贵的医疗开支（100 -150 亿美元/年 美国） 瘫痪在床者占25% 勉强行走者占25% 恢复正常者占25% 髋部骨折并发症——卧床后血流变慢—— 血栓 （脑、心、肺） 骨质疏松的症状 ⒈腰背部疼痛 ⒉身高缩短、驼背 ⒊骨折 ⒋呼吸功能损伤 ⒌牙齿松动、脱落、牙体松脆折断 6.疲乏无力 骨质疏松症有什么症状 腰酸背痛 容易骨折 身长缩短、驼背 骨质疏松症的发病表现主要有哪些？ 1.疼痛 2.变矮 3.骨折 4.呼吸障碍 脊椎疼痛及变形 驼背会影响外形， 还会妨碍肺部扩张，加速肺功能衰退。 死亡 骨质疏松症』对你有何影响？ 骨痛 驼背、身长缩短 Normal Osteoporosis 骨丢失 骨质疏松症 - 潜在的隐型杀手 ！ * * 『骨质疏松症』对你有何影响？ 骨折 位置多是腕骨、脊椎骨或股骨上端。 脊椎骨骨折 骨折 * 骨质疏松症』对你有何影响？ 行动不便 有一半的病人会因股骨骨折而导致行动不便，需要别人照顾。 * 如何诊断『骨质疏松症』？ 1.审查和评估个人的身体状况，日常生活习惯与方式， 以帮助诊断致病的原因。 2.了解骨的存量－－－检查骨密度 3.了解骨量的流失速度－－－生化指标测定 目前最被医学界认同的检查方法是双能X线吸收测量仪，这个方法可准确地测量骨量流失的程度，过程简单而安全。 骨质疏松症的防治 营养疗法 合理膳食，科学养生 运动疗法 定量运动，长效健骨 基础治疗 维生素D+钙剂 物理疗法 药磁结合，效果更好 药物治疗 骨吸收抑制剂： 二膦酸盐；降钙素； 激素替代治疗； 骨形成刺激剂： 甲状旁腺素；氟化物 如何预防骨质疏松症 预防骨质疏松症，应从儿童期开始，在35岁之前，达到个人最高的骨量 1.摄取足够的钙质 2.适量的负重运动 一、生活方式 避免不良的生活习惯 如吸烟、酗酒、过量摄入咖啡因和过于少动的生 活方式。 骨折的高危患者 需要特别注意避免过度负重和改变姿势 必要时可配带脊柱保护器 使用髋部保护器 生活环境 防止地面过度湿滑 环境中光线不宜太暗 老年人必要时应使用扶梯和手杖等 非药物防治方法 * 如何辅助治疗『骨质疏松症』？ 除痛 * 如何辅助治疗『骨质疏松症』？ 姿势 耳垂与进部颈部垂直 * 如何辅助治疗『骨质疏松症』？ 安全 摔跤是患者骨折及软组织创伤的主要因素，因此要注意家居安全。 二、运动 骨骼的作用： 运动有利于获得高的骨峰值 利于维持骨量和骨强度 骨骼以外的作用： 增加肌肉强度 增加反应能力和协调性，防止跌伤 增加其他治疗的效果 适当运动有利于骨折的康复 非药物防治方法 * 如何辅助治疗『骨质疏松症』？ 运动 以下为一般运动范例，请根据主治物理治疗师的建议设计个人的运动方式。如患者正处于疼痛期，应先止痛及向有关医务人员查询，方可作运动。在一般情况下，运动量为每星期三次，每次每个运动为二十次。 循序渐进 运动 适当运动 * * * 脊柱外科：王佩 骨质疏松症的营养治疗与膳食 并非耸人听闻的数据 美国约有2000万人患有骨质疏松症，每年约有150万45岁以上的美国人因此发生骨折，而在发生椎骨骨折和髋骨骨折的老年人中，约有12%-20%的病例是致命性的，10%的患者在3个月内死于手术或术后并发症，20%在一年内因抵抗力下降等原因死去。髋骨骨折病人生存达一年以上者，仅半数可以自由活