室内课教案：运动损伤预防及处理.pptVIP

运动损伤的预防及处理 实验小学 李倩倩 （一）自学指导 现代生活中体育运动已经变得越来越重要了。但是不论是专业运动员，还是为了身体健康而进行体育运动的业余爱好者，在体育运动实践中有一个问题是我们不能回避并且期待解决的，即运动损伤问题。今天我们就来共同探讨一下这个问题，并加以思考一下问题。 （1）运动损伤的概念和分类。 （2）运动损伤发生的原因。 （3）运动损伤该如何预防？ （4）常见的运动损伤有哪些？我们应该如何处理 运动损伤的预防及处理 （二）启发思维 当我们参加体育运动时，每个人在不同的生活运动环境中可能会产生不同的运动状态，并由此可能给身体带来一定的伤害，下面我们介绍一下几种常见的运动损伤情况。 1、运动损伤的概念和分类： （2）分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。 （1）定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱身体损伤，称为运动损伤。 运动损伤的预防及处理 2、运动损伤发生的原因： （1）认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。 （2）准备运动不足： 准备活动的目的是提高中枢神经系统的兴奋性，特别是