《保健养生新观念》-课件设计(公开).pptVIP

健康的定义 它不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称。 健康的概念大大超出了疾病的范围，把人体的健康与生物的、心理的、社会的关系紧密联系起来，包括躯体健康、心理健康、社会适应良好、道德健康。 当今社会生活节奏加快，工作压力加大所导致突出反映的营养问题、环境对健康的危害问题、职业健康问题、心理健康问题、危机（如自杀）问题已经严重影响人们的健康。 健康从平时的养生做起 我们是否健康在很大程度上取决我们的日常生活——吃什么，怎样锻炼，得到多少休息，面临多大压力，喝多少含酒精的饮料，吸多少香烟，使用多少药物等等。 可见平时的养生对我们的健康是多么的重要！ 养生的艺术 养生，是现代社会的重大话题，真正的养生不单是生理层面，即身体健康，而是生命在社会活动中的复合体，即：灵魂的境界，道德的基础，社会行为，心理素质，生命的质量诸多方面达到真正的“健康”状态，才是真正的养生。 养生不是单一的吃的好，吃的对，而是人的身、心、灵真正达到一种健康状态，那才是真正的养生。 所以说，养生不单是技术层面，而要有艺术的高度。 养生追求的目标 健康 长寿 净化心灵 明心见性 养生的手段 重生在先，养生在后； 最根本的是壮养精、气、神。 生命在于平衡，心态的平衡是最高的养生境界。 养生就是良好的生活习惯！ 养生两大要素：饮食之养和气息之养。 第一部分　平衡饮食 你会吃、