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体育与健康 尤洋 中国石油大学体育教学部 主要内容 体育锻炼与社会适应能力 安全锻炼与保健 体育锻炼与营养 发展人类生存能力 第四章 体育锻炼与社会适应能力 什么是社会适应? 社会适应是指人适应赖以生存的外界环境的能力,即个体对周围自然环境和社会环境适应能力. 社会适应能力是人的各个年龄阶段相应的心理发展的综合表现 如何评价社会适应能力? *两个维度:生理反映;心理反映 第四章 体育锻炼与社会适应能力 第一节 体育锻炼与价值观念、竞争意识和竞争手段 定义:价值观念是指人们对社会经济活动的价值判断或价值取向，它是文化观念的核心，也是文化精神的集中体现。 体育价值观念是社会个体以自我为中心对体育存在的评价的总和，是人们对体育这一社会现象的价值取向。它具有鲜明的时空不等值的特点。不仅处在同一空间的人们对同一体育现象的评价和取向会不相同，即使同一社会个体，在不同时期对同一体育现象的评价和取向也会不一致。 例如：共同观看体育比赛，有的出于消遣娱乐，调节生活的目的；有的是为了渲泄情绪，寻求心理上的平衡；有的是为了满足兴趣爱好，一饱眼福；也有的是为了亲眼看到自己倾向的一方如何获胜，以分享精神上的快乐。 一 体育锻炼可以培养适应社会需要的价值观 1、促进人们和平相处 虽然体育体现的是竞争，但它是建立在同一规则基础上的公平竞争，是建立 在友好气氛上的相互交流与切磋。例如：乒乓外交 等。 2、处处体现着自由和平等 它不分肤色、贫富、贵贱、种族、信仰和性别，人人都可以参与，人人都可 以拥有。 3、最能体现付出与收获的关系 大到体育健儿奥运赛场上为国争光，小到锻炼者的跑步或打拳，无不以吃苦 耐劳、持之以恒的付出而换取领奖台上的辉煌，无不以自己亲身的实践锻炼，才 能达到自身体质的增强。 4、可以培养人们崇尚知识、崇尚人才 体育比赛不仅是速度的角逐、力量的抗衡，更是战术的拚杀、技术的较量， 知识与力量的交融。所以，要想立于不败之地，必须崇尚知识、崇尚人才。 二 体育锻炼可以培养适应社会需要的竞争意识和竞争手段 1、体育竞争是以实力而获胜 竞争即是为了自己的方向利益而与人争胜。体育竞争最讲现 实、不论资历，任何优胜者都要经过严格的训练，不断提高身体机 能、心理水平、战术意识和团队精神，并具备把握机遇的能力，才 能取胜。国际体育组织加大反兴奋剂的力度，严厉处罚违规的运动 员。 2、体育的竞争最体现公平性 它的竞争都是在严密、严格的规则和规程约束下进行的，因此 可以培养参与者的公平竞争意识。 3、体育的竞争最能锻炼参与者遭遇挫折和失败的适应性. 挫折—奋斗—成功—再挫折—再崛起 第二节 体育锻炼与协作意识、社会角色、个性形成及人际关系 一、促进协作意识和协作能力的形成 1、对协作意识的影响 2、促进协作能力的提高 二、体育锻炼可以形成社会需要的个性并胜任社会角色的需要 1、体育锻炼所固有的特性，直接影响着人们形成适应社会需要的个性 个性是指个人在其生理和心理素质的基础上，在一定社会环境条件下，通过实践锻炼和陶 冶，逐步形成的观念、态度、习惯和行为。 （1）对人的个性形成具有调整功能 （2）对人的个性形成具有约束作用 参加体育活动，特别是集体项目，每一位参加者在其活动中都不同程度地接受着团队 的约束与限制，接受着团队的督促和激励来适应集体的需要。 （1）使人形成积极向上的个性 （2）培养人们具有丰富情感的个性 表现为强烈的责任感、道德感、执着追求感，而且，也具有理性感和转移感。 2、体育锻炼是培养人们胜任社会角色的有效途径体 例如：球类项目，参与者所承担的角色中锋，前锋、后卫都有各自不同的责任和身份。 第二节 体育锻炼与协作意识、社会角色、个性  形成及人际关系 三、可以培养良好的人际关系能力 1、可以提高人的沟通能力 一个人与他人的沟通及关系的状况，是其生 活品质的最主要的方面，向他人请教或在老师的帮 助下纠正动作，都是一种交流与沟通。 2、可以增强对身体语言的理解和使用能力 3、可以改善自我意识水平、移情能力和社交技能 第三节体育锻炼与民族意识 体育程序的民主化是影响人民形成民主意识的有效途径 体育目标的民族化处处规范着人们的民主行为 第四节 体育锻炼与现代生活方式 生活方式的改变: 经济发展社会进步使人们的生活方式变化. 人们身体运动的机会大大减少，使得人们应该具备的身体素质下降，患上了与生活方式有关的心脏病、高血压、糖尿病和肥胖症； 由于社会和经济的发展，生活节奏不断加快，