高血压治疗与饮食.pptVIP

苦瓜：被称为植物胰岛素 黄瓜：最好的亦蔬亦果食物 南瓜：提高胰岛素分泌水平 冬瓜：抑制糖类转化为脂肪 银耳：辅助降糖作用 海带：降低血糖保护胰岛细胞 紫菜：降低血液黏稠度 香菇：预防视网膜病变 平菇：防治三高症 口蘑：能有控制血糖平稳 松茸：对糖尿病有治疗作用 金针菇：减缓合并症的发生 辣椒：辅助调节血糖 茄子：预防视网膜出血 莲藕：抑制尿糖、生津止渴 山药：控制饭后血糖升高 芹菜：平肝利尿，降血糖 魔芋：有效降低餐后血糖 洋葱：刺激胰岛素的合成及释放 大蒜：明显抑制葡萄糖的生成 西红柿：适合糖尿病患者每日食用 西葫芦：促进人体内的胰岛素分泌 胡萝卜：防治糖尿病、血管硬化 白萝卜：稳定胰岛的结构与功能 芥兰：延缓食物中葡萄糖的吸收 香菜：辅助降糖降压 苋莱：减少糖尿病并发症 蕨菜：稳定胰岛素调节糖代谢 豆芽：控制餐后血糖上升 空心菜：控制血糖上升 大白菜：预防糖尿病和肥胖症 紫甘蓝： 降血糖、消暑止渴 西兰花：提高胰岛素的敏感性 竹笋：辅助降糖平稳血糖 防治三高症 蔬菜配方 黑苦荞麦：适合三高人群作为主食 黑米：适合三高人群作为主食 薏米：适合三高人作为主食 豇豆：促进胰岛素的分泌 绿豆：辅助治疗糖 尿病和肥胖症 黑豆：调整血糖代谢 黄豆：对糖尿病有一定疗效 红小豆：润肠通便、辅助降血糖 燕麦：预防合并冠心病的发生 青稞：控制血糖水平 防治三高症 主食配方 乌鸡：有利于预防糖尿病 鸭肉：可用于糖尿病脾虚水肿 牛肉：有助于减少心血管并发症的发生 兔肉：预防动脉粥样硬化和糖尿病 肝脏胰脏：补充硒元素，辅助降血糖 蛤蛎：调节糖尿病的代谢紊乱，预防并发症 牡蛎：增加胰岛素的敏感性，帮助治疗糖尿病 黄鳝：显著降血糖、调节糖代谢 鲫鱼：调整糖尿病患者的内分泌代谢 鳕鱼：有一定的降糖功效 鳗鱼：有一定调节血糖作用 金枪鱼：适合糖尿病患者的肉类食品 三文鱼：减少患2型糖尿病的可能性 防治三高症 肉类配方 本草清新茶：降三高 青钱柳茶：辅助降糖 苦荞茶：辅助降糖 柿树叶茶：辅助降糖 桑叶茶：辅助降糖 荷叶茶：辅助降糖 南非叶茶：辅助降糖 秋葵茶：辅助降糖 无花果茶：辅助降糖 甜菊叶茶：辅助降糖 绿茶：辅助降糖 红茶：辅助降糖 粗茶：辅助降糖 防治三高症 茶配方 莲子：对糖尿病的多尿症状有一定疗效 芝麻：防治糖尿病、心脏病、高血压 腰果：对糖尿病的防治有帮助 西瓜子：预防糖尿病患者发生周围神经功能障碍 白瓜子：减轻或延缓糖尿病并发症 姜：明显降低血糖，减少糖尿病的并发症 醋：降低糖尿病患者的餐后血糖 榛子：适合癌症 、糖尿病患者食用 板栗：防治餐后血糖上升 亚麻籽油：最适合糖尿病患者的油 茶油：可明显降低空腹血糖和餐后2小时血糖 橄榄油：糖尿病患者最好的脂肪补充来源 芝麻香油：有助于保护动脉血管 防治三高症 其他食品方 经过中医治疗后，只要坚持科学的饮食习惯、良好的生活规律就一定能战胜三高症。 让我们身体更健康，让我们生活更美好！ 祝大家：幸福快乐、健康长寿。谢谢！ 一、什么是血压？ 血压指的是血液在血管内所呈现的压力。 80 120 正常血压 单纯收缩期高血压 3级高血压 2级高血压 I级高血压 90 ≥ 140 ≥ 110 ≥180 100-109 160-179 90-99 140-159 高 血 压 80-89 120-139 正常高值 舒张压 收缩压 血压值范围单位：毫米汞柱（mmHg） 血压分类 高血压 的分类 90%～95%，病程长，多出现脏器病变 原发性高血压 继发性高血压 5% ～ 10%是有疾病引起的 遗传因素和家族聚集性 膳食因素 社会心理因素 体力活动 神经内分泌因素 高血压的危险因素 遗传因素和家族聚集性 据调查，约有75%的原发性高血压患者具有遗传素质，患者有明显的家族集聚性； 子女患者 双亲 单亲 均无 2-3倍 1.5倍 1 一、膳食因素 钠离子 盐过量 肥胖 饮酒 二、心理因素 精神长期紧张 反复紧张 从事相应职业 大脑皮质功能失调 失去对皮层下血管舒缩中枢的调控能力 当血管舒缩中枢产生持久的以收缩为主的兴奋时，可引起全身细、小动脉痉挛而增加外周血管阻力，使血压升高。 三、运动因素 缺少运动。体力活动具有降血压的作用，并可以减少降压药物的剂量而维持降压效果。 四、神经因素 思绪杂乱引起细动脉的交感神经纤维兴奋性增强是高血压病发病的主要神经因素。 高血压的症状 头晕和头痛是高血压最多见的脑部症状 烦躁、心悸 肢体麻木 （见于手指、足趾 ） 腹痛 注意力不集中、记忆力减退、失眠 血压降低太低 长期高血压 脑供血不足 头晕 高血压 脑动脉的搏动感↑