垒球：原地侧向投掷垒球.pptVIP

原地侧向投掷垒球 广西师范学院附属实验学校 农征泉 动作要领： 持球后引 背后过肩 肘部向前 用力挥臂 重点： 转体,挺胸 正确挥臂 易犯错误： 一、投掷角度不好 二、投掷时直臂 三、上下肢不协调 纠正方法 一、投掷角度不好 现象1：垒球出手过早投得过高，即所谓见高不见远。 现象2：垒球出手过低使垒球过早地擦地，在空中飞行的时间过短，达不到投远的目的。 纠正方法：在平时练习时，我在投掷线前2.5米远的地方，设了一根2.5米高的塑料彩绳，要求这些学生将球从横线上投过。经过反复练习，学生基本上掌握了投掷的角度。??????? 现象3：垒球偏左偏右。 纠正方法：首先要求这些学生做正面肩上屈肘自然挥臂，对准目标练习，垒球偏左了是投掷中转体过大或手臂向左了。垒球偏右了是身体没有转过来或手臂偏右了。 针对以上投垒球的错误动作，教会他们正确转体，我在爬杆空中悬挂一块1米×1米的泡沫垫子让这些学生做投准练习，我还在墙上画一个直径1米的环圈，在树上放一个吊球让学生做投准练习。为了培养学生的投准兴趣，我还放了几只轻汽球看谁能击炸汽球。 纠正方法 二、投掷时直臂 现象：投掷不能大臂带动小臂而是直臂。 纠正方法：指导学生练习背后过肩肘关节向前挥臂，反复练习鞭打动作与投掷纸折叠飞机练习。在此同时，还可以在树上系一根橡皮筋，让这些学生手抓另一端，进行满弓练习。 纠正方法 三、上下肢不协调 现