国家学生体质健康标准规范测试方法(2014版).ppt

使用智能型坐位体前屈测试仪时，按照语音提示进行测量，测试数值将自动写入IC卡，并语音提示结果。 2、测试中常见错误 受试者单手向前或双臂突然发力向前推动游标；身体前屈时，受试者膝关节弯曲或足跟与挡板分离，应纠正，并重测。 3、注意事项 测试前，受试者需做充分的准备活动。 每次测试前，测试人员都要将游标推到导轨近端位置。 测试人员要正确记录受试者测试数值前的“+”、“-”号。 计时员位于终点线的侧面，视发令旗挥动的同时，开表计时；当受试者跑完全程，胸部到达终点线的垂直面时停表。 记录以秒为单位，保留小数点后1位。 小数点后第2位数，按非“0”进“1”的原则进位。 记录方式： 先将成绩依分、秒写入到相应的横线内，再换算成秒，填入到方格中。 如：某受试者成绩为3分40秒51写入横线 分 秒 3 40 51 2 0 . 6 2 使用智能中长跑测试仪时，打开电源开关，受试者站在起点线后，当听到测试仪发出“砰”的枪响后，受试者起跑，仪器显示计时时间。 受试者由第二道或第三道冲刺，阻断测试终端的红外开关后，计时停止；未完成最后一圈的受试者须从一道通过，继续测试。仪器自动将测试结果存入IC卡。 2、测试中常见错误 受试者踩、跨起跑线或抢跑，应判犯规，须重跑。 受试者测试完毕后，立即坐卧休息，应扶起慢走。 3、注意事项 测试前，受试者需做充分的准备活动。 在非400米标准场地上进行测试，测试人员应向受试者报告剩余圈数，以免跑错距离。 受试者应穿运动鞋或胶鞋，不能穿钉鞋、皮鞋、凉鞋参加测试。 分秒进行换算时要细心，防止差错。 受试者通过终点线后方可减速。 十、50米×8往返跑 50米×8往返跑是有效反映学生灵敏及耐力素质发展水平的常用指标。其成绩与学生参加体育锻炼程度有关。该指标测试仅适用于小学五、六年级学生。 1、测试方法 50米×8往返跑采用发令旗，口哨和秒表进行测试。 测试前，应在平坦地面上画长50米、宽1.22米的直线跑道若干条，设一端为起终点线，另一端为折返线； 平坦的地面（地质不限） 折 返 线 1.22米 1.22米 50米 起 终 点 线 0.5米 0.5米 标 杆 标 杆 在距起终点线和折返线0.5米处的跑道中央，各设立一高度为1.2米的标杆。 受试者至少2人一组，采用站立式起跑；当听到起跑信号后，立即起跑，全力跑向折返线； 在到达折返线时，按逆时针方向绕过标杆后跑回起、终点线，再按逆时针方向绕过标杆后跑向折返线，为完成一圈；共跑4圈。 发令员站在起终点线侧面发令，在受试者起跑的同时，开表计时。 当受试者胸部到达终点线垂直面时停表。 记录以秒为单位，保留小数点后1位。 小数点后第2位数，按非“0”进“1”的原则进位。 记录方法同“400米、800米和1000米跑” 。 使用智能往返跑测试仪测试时，需将测试传感器 摆放到测试场地的起终点线上。 受试者在起点作好准备后，按下按键，计时开始；按测试要求的往返次数完成测试，此时显示屏即显示完成往返跑的时间和次数。 2、测试中常见错误 受试者踩、跨起跑线、抢跑，折返时碰杆或手扶杆，应判犯规，须重跑。 测试中数错圈数，须重跑。 受试者测试完毕后立即坐卧休息，应扶起慢走。 3、注意事项 测试前，受试者应做好充分的准备活动。 受试者应穿运动鞋或胶鞋，不能穿钉鞋、皮鞋、凉鞋参加测试。 十一、坐位体前屈 坐位体前屈是指人体在相对静止状态下，躯干、髋、膝等关节可能达到的最大活动幅度，是有效地反映学生关节灵活性以及韧带和肌肉的伸展性与弹性的常用指标。其成绩与学生参加体育锻炼程度有关。该指标的测试适用于小学至大学的各个年级。 1、测试方法 坐位体前屈采用坐位体前屈测试仪与软垫进行测试。 测试前，应将坐位体前屈测试仪与软垫放置在平坦的地面上。 使用电子测试仪时，测试人员打开电源开关。将游标推到导轨的近侧端，当显示屏上显示出“-20.0厘米”或以下数值时，表明该仪器进入工作状态。 受试者面向仪器，坐在软垫上，两腿向前伸直；两足跟并拢，蹬在测试仪的挡板上，脚尖自然分开约10-15厘米。 测试时，受试者双手并拢，掌心向下平伸，膝关节伸直，身体前屈，用双手中指指尖匀速推动游标平滑前行，直到不能推动为止。 记录时，游标超过“0”点，记录为正值；游标未超过“0”点，记录为负值。 受试者共测试2次，测试人员记录最大值，以厘米为单位，精确到小数点后1位。 + 0 4 . 5 0 0 . 0 - 0 0 . 5 + 如： 厘米 厘米 厘米 使用电子测试仪时，受试者按照要求推动游标，显示屏显示测试数值。 1、测试方法 一分钟仰卧起坐测试采用软垫，