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舞蹈兴趣小组活动记录 负责人 参加人员 全体队员 活动方式 活动时间 活动内容 手臂的基本动作和基本姿态1 1.手臂的基本动作 （1）单手基本动作 撩掌、盖掌、切掌、分掌、穿掌、端掌、推掌 （2）双手配合动作 晃手、摇臂、云手、小五花、盘手 2.手的基本姿态 单山膀、双山膀、顺风旗、双托掌、按托掌。斜托掌、 提襟 小结 学生基本掌握 舞蹈兴趣小组活动记录 负责人 参加人员 全体队员 活动方式 活动时间 活动内容 身体各部分中间活动训练2 1.头部训练 2.肩带练习 3.肘部练习 4.腕部练习 5.手臂基本位置练习 6.臂的摆动，绕环，波浪练习 7.下肢活动练习 8.上肢活动练习 小结 学生能够接受 舞蹈兴趣小组活动记录 负责人 参加人员 舞蹈团成员 活动方式 活动时间 活动内容 把上基本动作练习3 1.双手扶把正步踏步和一字部的站立提踵及压脚跟练习 2.擦地崩脚练习 3.蹲的练习 4.小踢腿练习 5.腰的练习 6.撩弹腿的练习 小结 学生能顺利完成 舞蹈兴趣小组活动记录 负责人 参加人员 舞蹈团成员 活动方式 活动时间 活动内容 把上基本动作练习4 根据我们训练目的的选择正腿、旁腿、后腿三种，踢腿时有勾绷脚，大踢腿动作特点是踢上去急速有力，收回时而具有控制，踢腿时道德动力在腿上。 小结 学生能顺利完成 舞蹈兴趣小组活动记录 负责人 参加人员 舞蹈团全体成员 活动方式 活动时间 活动