02如专何提高免疫力2012.pptVIP

如何增强儿童的免疫功能 人体免疫功能平衡 宝宝免疫力的4大弱点 儿童容易受细菌和病毒侵扰 提高宝宝免疫力 4大绝招: 绝招1 合理饮食，全面营养 合理饮食可满足宝宝对各种营养素的需求，全面的营养是构建宝宝免疫力的强劲基础 合理选择乳类食品喂养，按时适当地添加辅助食品 一、如何选择乳类食品？ 母乳是6月龄之内 宝宝最理想的 营养来源 为什么建议给宝宝喂母乳? 6个月后： 及时添加辅食 继续给予乳类喂养 断奶后仍需补充乳类 1岁以后： 合理营养（平衡膳食） 一、平衡膳食 指儿童食物要有多样性，以满足人体蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水、纤维素的需要，以维持人体正常的生理功能。 每天必需吃到五类食物 每天必需吃到的五类食物 第一类：谷类、薯类。 第二类：动物性食物，如肉、禽、蛋、 鱼、奶。 第三类：大豆及其制品。 第四类：蔬菜和水果。 第五类：纯热能食物，包括动植物油脂、食用糖等 平衡膳食 二、与免疫力有关的营养物质 1、必需营养素： 维生素类：A、D、B6、E、C。 微量元素类：铁、锌。 2、其它： 条件性必需营养素：核苷酸 合生元（益生菌 ＋ 益生元） 免疫球蛋白 乳铁蛋白等 1、维 生 素 类 主要是：维生素 A、D、B6、E、C。 维 生 素 A 作用： （一）增强免