适应环境快乐成长——18级新生心理骨干培训-上海行政管理学校.PPTVIP

* * 适应环境 快乐成长 ——18级新生心理骨干培训 董振华 上海市行政管理学校学生发展科 上海市行政管理学校心理咨询室 二一八年九月二十八日 新生环境适应中需要解决的心理问题 1.身份转换的适应 2.环境变化的适应 3.学习方法的适应 4.人际关系的适应 5.自我成长的适应 环境适应中的重要信号 情绪变化 1.言语 2.行为 如何去发现极端情绪的危险警号 * “可能”的迹象——言语上的征兆 直接说出或间接说出 谈论自杀方法；或拒绝与人谈论自杀以掩盖 谈论自杀计划，包括自杀方法，时间和地点 与亲朋告别；交待个人意愿等 “我所有的问题马上就要结束了……” “现在没人能帮得了我……” “没有我，别人会生活的更好……” “我再也受不了了……” “我的生活一点意义也没有……” 突然、明显的行为改变(如中断与他人交往/处理心爱之物) 抑郁表现或反常性情绪改善 有条理地安排后事或频繁出现意外事故 慢性躯体疾病突然不接受治疗 饮酒或吸毒的量增加 “可能”的迹象——行为上的征兆 危机的发生很可能与性格有关 持久的负性思考的习惯 较差的挫折忍受度 不足的解决问题的能力和技巧 习惯以逃避的态度面对问题 个性比较冲动 过度在意别人对自己的看法 对自己用较高的标准要求 个性比较依赖 人际关系较疏离 不容易与朋友间建立亲密关系 *