迎接自信,战胜自卑。.pptVIP

多少次挥汗如雨伤痛曾填满记忆只因为始终相信去拼搏才能胜利总是在鼓舞自己要成功就得努力热血在赛场沸腾巨人在东方升起 请听歌曲：《相信自己》。演唱者:全国金蛙奖得住李先知 自卑心理使人感到自己事事不如人，又没有勇气赶上去，悲观失望、消极处事，十分不利于人们的身心健康。 自卑心理从自我怀疑和自我压抑开始，以自我消沉和自我埋没而告终，过于自卑等于自我毁灭。 自卑的危害 自卑者的特质 否定自己，总觉得自己比别人差劲，很容易放弃自己的想法。 行为退缩，宁愿躲在人群中，不愿与别人的眼神接触。 不敢争取自身的利益，即使表达了自己的需要，也常含糊不清。 感觉压抑，不但常被别人轻易地伤害欺负，有时也无意中引导别人来占便宜。 请欣赏小品： 新版“陈世美” 如何树立自信 1.客观评价自己 2.学会欣赏自己 3.积极进行自我暗示 4.准确定位，调整目标与人交往 6.感谢困难 7.选准参照标准 自 信 心 训 练 　　一、自我激励 ★我能够做到！ ★我正在达到我的目标！ ★学习是我非常喜欢的事情！ ★学习和记忆对我来说是容易的！ ★我可以卓有成效地工作！ ★我现在极其镇静……★我能够在规定的时间里做出正确的答案！ ★我知道我都记住了！★我非常平静和充满信心！ ★我的记忆是灵敏的，我的头脑是强有力的！ 二、智力训练体操 ⒈全身放松：（调身）　坐在舒适的椅子上或躺在床上，让自己全身的每一个部分都完全放松，默念“松……松……松……，静……静……静……，乐……乐……乐……（让自己进入全身放松的“气功状态”。　若你体会不到放松的感觉，可以在吸气后憋住，让全身每个部分都用劲：攥紧拳头、鼓起肌肉，体会这种紧张的感觉，然后边呼气边放松所有的肌肉，体会轻松的快感。 三、练习正视别人 一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不敢正视你的时候，你会直觉的问自己：“他想要隐藏什么？他怕什么？他是不是干了对不起我的事？”正视别人等于告诉他：我很诚实，而且光明正大，毫不心虚。 正视别人，这不但能给你信心，也能为你赢得别人的信任。 四、挺起胸膛，让步态轻松稳健 心理学家告诉我们，步态的调整，可以改变心理状态。你仔细观察就会发现，那些遭受打击，受排斥的人，走路时都是懒懒散散、拖拖拉拉，完全没有自信感。 自信的人则是胸背挺拔，走起路来稳健轻松，他的体态告诉别人“我真的认为自己不错！”挺起胸膛，我敢担保，你的自信心会慢慢增长。 相信自己你将赢得胜利 创造奇迹相信自己梦想在你手中 这是你的天地相信自己你将超越极限　超越自己相信自己当这一切过去　你们将是第一相信自己 wjm八一班主题班会 是否在意别人对你的看法? 是否不敢看他人的眼睛? 接触到新事物时会不会慌乱?处于新环境时会不会感到害怕? 老师对你说话时，你是否手足无措? 人际关系是不是处理不太好，时常感到孤独、孤立 ? wjm * 我国著名的生物学家童第周年轻时在比利时留学。同屋另一个国家的留学生轻蔑地对童第周说：“你们中国人太笨了，不会管理经济，所以，中国的经济太落后！”童第周听了很生气，对他说：“你说中国人笨，有什么证据，我不许你诬蔑我的同胞，我的祖国。”接着，他一字一顿地说：“我们来比一比，你代表你的国家，我代表我的国家，看谁先取得博士学位。怎么样，你敢吗？”此后，童第周更加发奋读书。他发表 的论文，水平越来越高，在欧洲生物学界引起了轰动，被推荐给学术委员会。授学位时，在场的教授、专家们纷纷向他表示祝贺。“我是中国人！有人说中国笨……”童第周激动地说，“我获得了贵国的博士学位，至少可以说明中国人决不比别人笨！” 思考：从童第周的身上，你觉得他的成功除了坚实的基本功外，还有什么重要条件呢？ wjm * 童第周成功的条件 1、扎实的基本功 2、 强烈的民族自尊心 强烈的民族自信心 解放黑奴的美国总统林肯，不仅是私生子，出生微贱，且面貌丑陋，言谈举止缺乏风度，他对自己的这些缺陷十分敏感。为了补偿这些缺陷，他力求从教育方面来汲取力量，拼命自修以克服早期的知识贫乏和孤陋寡闻。他在烛光、灯光、水光前读书，尽管眼眶越陷越深，但知识的营养却对自身的缺陷作了全面补偿。他最终摆脱了自卑，并成为有杰出贡献的美国总统。 中央电视台著名节目主持人白岩松，年轻时曾非常自卑。当他从一个北方小镇考进了北京的大学，上学的第一天，他邻桌的女同学第一句话就问他：“你从哪里来？”而这个问题正是他最忌讳的，因为在他的逻辑里，出生于小城，就意味着没见过世面。就因为这个女同学的问话，使他一个学期都不敢和女同学说话！很长一段时间，自卑的阴影占据着他的心灵。每次照相，他都要下意识地戴上一个大墨镜，以掩饰自己的自卑心理。 自信是指积极自