郑爱军吃明明白白.pptVIP

科学合理饮食;让我们放松一下，请慢慢地闭上眼睛，如果现在你因为忙碌的工作学习，觉得又累又饿需要饱餐一顿及时补充能量。那么你最想吃的是什么呢？;;宫保鸡丁;蚝油鲜菇 ;【自主学习】;【自主学习】;一 日 三 餐;Your Topic Goes Here;中国居民平衡膳食宝塔;简单介绍一下营养素;高中阶段你应吃什么？;发展体能，你该吃什么？;体育锻炼后你应吃什么;如何烹饪才能确保营养素不流失;说一说一日三餐的重要性;简单谈谈进食时需要注意的问题;碱性食品 酸性食品;常见的碱性食品：;常见的酸性食品;练习题 　1.　人体三大能量物质：________、_________ 和_________。 　2.　我国居民的糖、脂肪、蛋白质三者供给量的比例应分别占总热量的：_______ 、 ________、_________ 。 　3.　每年的____ 月____日是中国学生营养日。 　4．进食四要诀：1、进食宜缓　2、_________　3、食后漱口　4、食后散步。 　5.　口味以清淡为宜：1、________　2、节盐少糖。 　6.　保存食物的方法：１、__________　2、腌制食品。 　7. 理想的膳食应该是：____________ 、 _____________ 、 _____________。 ;练习题 　1.　人体三大能量物质：糖、脂肪和蛋白质。 　2.　我国居民的糖、