养成良好习惯——学生正确三姿主题班会.pptVIP

养成良好的习惯—— 正确的读姿、坐姿写字姿势和握笔方法 有一位电视节目女主持人，偶然发现自己13岁的女儿两个肩膀一高一低，就带孩子找广州医科大学第一附属医院康复科主任沈彤教授检查，经过拍X光片发现女儿的脊柱已经明显侧弯，达到30多度了。 沈教授遗憾地说，为什么脊柱弯成这样才带孩子来啊，这孩子可能需要手术矫正了！平时活泼开朗的女主持流着眼泪说：“平时我太忙，明明知道女儿写作业的时候姿势不正，也没时间纠正她，但也没有听她说腰背部不舒服啊。每年学校的体检也没有说女儿有问题啊！为什么脊柱突然变得这么弯了？” 八个月之后再次复查X光片，她女儿的脊柱侧弯更厉害，超过40度了，最终选择了手术治疗：用两块钢板、十几颗钢钉把脊柱固定住，背上留下了一尺多长的疤痕。 如果你经常歪着头、扭着身子写作业，长时间低头玩游戏、扭着身子或趴着睡觉、躺在床上或沙发上看电视、乘车打瞌睡、单肩背书包或书包过重，那么你的脊椎可能已经歪了！ 少年“罗锅”会有哪些危害？ 专家表示，脊柱侧凸不单单是一个外形美观的问题，角度较大的患者会有心脏和肺功能的障碍和缺失，导致身体素质下降，一般的体育活动就会气喘吁吁，耐受不了。 由于坐姿不正导致脊椎病的发生 读书的正确姿势 孩子读书时，双手捧着书本，书本上端稍抬高与桌面成45度角，头稍向前倾，这易看清字体，还能避免颈部肌肉紧张和疲劳。把书竖直或平放在桌上都是不正确的。 在学校学习，我们不仅要读书，还要写字。 写字姿势很重要，姿势不正确，字就写不好，时间长了，视力就会变差，身体也会长不好。 ①身体坐直。 ②把书本放平。 ③眼离书本一尺。 ④胸离桌边一拳。 正确的写字姿式 眼距笔尖25CM 胸距桌沿10CM 双脚自然平放与肩同宽 头正 腰直 脚平 ------------------- 横搭型 埋头型 常见错误拿笔手势 扭曲型 扭转型 常见错误拿笔手势 直线型 拳头型 常见错误拿笔手势 正确的写字姿式 正确的写字姿式 拿起笔 手离笔尖 3厘米。 正确的写字姿式 正确的写字姿式 右手写字 左手压在本子上 正确的坐姿、写字姿势和握笔方法 同桌竞赛，互相提醒。