优秀主题班会课件：谈自信.pptVIP

自信者的特质 有自我价值感。因为对自己有信心，所以满足，但不自傲。 不会畏惧压力和嘲笑。因为有自信，所以勇敢，但不顽固。 所要表达的意思能让别人清楚的接受。因为举止、声调、姿势、态度等都能配合自己的决心，所以温和，但不羞怯。 能在环境中坚持自己的权益，且重视别人的权益。因为能与人平等交往，所以能从别人的尊重中更关注自身的价值。 自卑者的特质 否定自己，总觉得自己比别人差劲，很容易放弃自己的想法。 行为退缩，宁愿躲在人群中，不愿与别人的眼神接触。 不敢争取自身的利益，即使表达了自己的需要，也常含糊不清。 如何树立自信 客观评价自己 学会欣赏自己 积极进行自我暗示 准确定位，调整目标 扩大自己的交往范围，积极主动与人交往 感谢困难 选准参照标准 自 信 心 训 练 一、排除杂念： 做法：写出消极暗示，然后在旁边打“×”把它抛弃。如：▲“……” × ▲“……” × …… ▲“考试复习实在是太辛苦了，太紧张了！”×▲“我天生比别人笨。” ×▲“我的早期教育很差，比不上别人……” ×▲“我虽然明白了以上道理，可惜太晚了。” × 　　二、自我激励 ★我能够做到！ ★我正在达到我的目标！ ★学习是我非常喜欢的事情！ ★学习和记忆对我来说是容易的！ ★我可以卓有成效地工作！ ★我现在极其镇静……★我能够在规定的时间里做出正确的答案！ ★我知道我都记住了！★我非常平静和充满信心！ ★我的记忆是灵敏的，我的头脑是强有力的！ 五、学会拒绝 四人一组，其中三个人向第四个人提出一些要求，第四个人要拒绝他们的请求。拒绝时要清楚明确的说“不”，然后再说拒绝的理由，不要找借口。 一只大象从小就被一根不太粗的链子锁住，经过无数次努力都不能挣脱链子的束缚站起来。长大以后，它的力量足以挣脱链子了，然而它不再去努力。即使链子放在身上不加任何固定，它也不会去努力。这是为什么？ 类似的现象在你身上有没有发生？这什么了产生自卑的原因是什么？ 自我认识与真实自我之间存在差异。 人与人之间的天赋差异被看得太神秘。 * * * * * * * * * * * * * * * * * 用一颗感恩的心去对待生活，用一种自信的姿态去诠释生命！ 分析一下卓越人物的人格品质， 就会看到他们有一个共同 特点： 在开始做事前，总是充分相信自己的能力， 扫除一 切险阻，直到胜利 勇敢的人说我能行，懦弱的人说我不行！ 自信是指积极自我评价引起的自我肯定并期望受到他人、集体和社会尊重的一种积极向上的情感倾向。 自卑是指自我评价偏低，自愧无能而丧失自信，并伴有自怨自欺，悲观失望等消极心理倾向。 自我实现的预言： 你想成为什么样的人，你自己就会自觉不自觉的去证明你自己就是这样的人；你认为你是很有力量的，你就很有力量；你认为你是一个容易失败，被别人抛弃的人，你就会找很多的理由证明你是一个失败者。 自卑心理使人感到自己事事不如人，又没有勇气赶上去，悲观失望、消极处事，十分不利于人们的身心健康。 自卑心理从自我怀疑和自我压抑开始，以自我消沉和自我埋没而告终，过于自卑等于自我毁灭。 自卑的危害 一、挑前面的位子坐 二、练习正视别人 三、练习当众发言 四、练习一个人大声读书(或其它什么)