科普宣讲大课堂 《与主食亲密接触》.pptVIP

警惕看不见的脂肪 1.瘦肉中的脂肪产能=蛋白质 2.植物油中的脂肪产能=动物油 3.荤汤中的脂肪 4.坚果类食品中的脂肪 5.奶及奶制品中的脂肪 6.各类点心、烘烤食品中的脂肪 人体的健康要从细胞入手 生命的标志——蛋白质 一、蛋白质的数量和质量决定着人体的健康与成长 二、人体每天需要蛋白质：男75克、女65克 三、我们平时重视蛋白质，但往往忽略了优质蛋白的补充 四、优质蛋白在人的成长过程中扮演者重要角色 中国主食改革势在必行 祝愿所有的朋友 * 科普宣讲大课堂 《与主食亲密接触》 主 讲：纪桂珍 大家知道年轻人谈恋爱激情似火，但是过来人都知道平平淡淡才是真。 清清淡淡才健康 一谈主食很多人就会说，这主食有什么好谈的，天天在吃，也不治病，也没什么高科技。但今天我要告诉大家主食与我们有一种“恋爱的关系” 主食与我们的关系 民 以 食 为 天 国务院办公厅发布的《中国居民营养与健康现状》报告指出: “改革开放以来我国城乡居民的膳食及营养状况有了明显改善,营养不良和营养缺乏患病率继续下降,同时我国仍面临着营养过度和营养缺乏的双重挑战。 城市居民膳食结构不尽合理,畜肉类及油脂消费过多,谷类食物消费偏低。城市居民谷类食物供能比仅为47%, 明显低于55-