学生情绪等管理1.及.pptVIP

情绪与情感的区别 情绪 机体需要 不稳定 感情强度弱 情绪分类 情感分类 高级情感 道德感：满足人的社会道德行为准则的需要。 理智感：与人的求知欲、认识兴趣、解决问题的需要等的满足相联系 。 美感：…… 4、情绪与情感对身心的影响 生理 心理 在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后,将其注射到大白鼠身上，将会发生么？ 第二节 大学生常见的情绪困扰与调适 大学生的情绪问题： 一般是指大学生消极情绪，指因生活事件引起的悲伤、痛苦长时间持续不能消除的状态。 常见困扰 焦虑：学业、竞争、经济…… 抑郁：缺乏自信、动力缺失…… 愤怒：缺乏应对冲突、矛盾的经验…… 嫉妒：一方面破坏人际关系的和谐，另一方面嫉妒者本人也很痛苦 。 冷漠：回避问题、过分控制 …… 困扰因素 困扰因素 四、大学生情绪的调适 体验一刻 主要方法 合理宣泄 音乐疗法 放松训练 合理情绪疗法 思考 游戏： 一人一剧场 你如何看世界和看到什么样的世界，将严重地影响你的思想、情感和行动。 推荐影片：肖申克的救赎 推荐书目 《人生中不可不想的事》 --克里希那穆提 作业 举例说明过去的你管理情绪的主要办法，并主要谈谈，在今后的学习生活中，你将计划如何更好地进行情绪管理。 第三节 关于压力