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常用中药养生保健搭配技巧 佛山市中医院 杨波 一、中医养生保健的目的 中医养生保健的目的在于，在人体未发病之前，就预先采取一定的方法和措施，以避免疾病的发生——未病先防；早期发现、早期诊断、早期治疗，预防疾病的发展，防止疾病的复发——既病防变。 二、中医养生保健与预防原则 培固正气，强壮机体 人体正气的强衰对于疾病的发生与否起着关键性的作用，所谓“正气存内，邪不可干”。 避开邪气：讲究清洁卫生，防止病从口入。 三、科学使用补品补药 分清体质，对症下药 1.虚则补之，实则泻之 2.饮食因人、因地、因时、因病而异 合理进补，了解临床应用禁忌 1.不要盲目进补 2.注意脾胃功能 3.补虚不可留邪 常用养生保健中药 （1）延长细胞寿命和整体寿命的药物有：人参、枸杞、党参、黄精、蜂花粉、珍珠等。 （2）调节免疫功能的药物有：灵芝、香菇、银耳、海参、大蒜、黄芪、龙眼肉、大枣、桑椹、鳖甲、肉桂、大黄等。 （3）改善机体代谢、调节内环境平衡的药物有：当归、山楂、胡桃、杏仁、冬虫夏草、茶叶、刺五加、蜂蜜等。 （4）改善内脏功能的药物有：丹参、银杏叶、胎盘、海马、蜂乳、阿胶、百合、黑芝麻、山药、菊花、生姜、车前子等。 （5）具有抗感染作用的药物有：金银花、蒲公英等。 中药配伍 七情： 单行、相须、相使、相畏、 相恶、相反、相杀 举例：人