《浅谈健美操对中学生健身、健美、健心的价值》-毕业学术论文（设计）.docVIP

浅谈健美操对中学生健身、健美、健心的价值 好动是少年的天性，投身丰富多彩的体育活动，是广大中学生的心愿。然而，多年来以竞技体育项目为主编排的体育教材及体育会考项目贯穿于学校的体育教学，使体育教学严肃有余，活泼不足，使学生感到枯燥乏味，被动性的学习导致了学生对体育课的热情下降。为了改变这种状况，近年来在学校体育改革实践中，”快乐体育”正逐步成为我国中学体育教学改革的一种趋势。它强调在体育教学中，课外活动上，给学生传授和提供轻松愉快、喜见乐做、简单易行又有锻炼价值的适合广大中小学生的娱乐性体育项目。而健美操正是一种娱乐性强，趣味性高，有一定竞争性和锻炼效果的体育运动项目之一。健美操是根据人体结构、生理特点而编排的，它把体操，现代舞和音乐有机结合在一起。通过徒手、手持轻器械和用专门器械的操化练习、达到健身、健美和分心 的一种体育项目。易学、易练、易开展的健美操现作为中学生体育锻炼的项目，更具有其意义和价值。 1、健美操对中学生的健身价值 1.1 健美操因是针对不同年龄层次的人而编排的健身操，所以它的内容丰富，形式多样、普及性和针对性强，锻炼人数多，趣味浓，感染力强。对全身各组织器官的功能和人的身心发展都能起到增强、改善与调节作用。健美操对中学生的锻炼价值首先在于健身，科学地进行健美操的锻炼，可增进同学们的身体健康，增强体质，全面提高身体素质。 1.2 经常进行健美操锻炼，可以增强中学