航空生理-昼夜节律.PPT

中国民用航空局民用航空医学中心 克服时差效应的措施 合理安排作息时间 注意飞行人员选拔 保证足够睡眠 规定工作负荷 改善长途飞行条件 药物调节 飞行后 飞行前 飞行中 中国民用航空局民用航空医学中心 飞行前－“多睡” 飞行中－“慎睡” 向西飞行－－不要入睡， 向东飞行－－争取入睡或抵达后小睡 飞行后－“不睡” 旅客时差效应的防治（三睡） 中国民用航空局民用航空医学中心 时差效应的主要表现 影响时差效应的因素 产生时差效应的原因 克服时差效应的措施 时差效应（小结） 中国民用航空局民用航空医学中心 倒班作业与似昼夜节律 时差效应 载人飞船 夜航/倒班 中国民用航空局民用航