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什么是心理健康 心理健康概念 从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状况； 从狭义上讲，心理健康指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能顺应社会，与社会保持同步。 美国心理学家提出心理健康10条标准： 充分的安全感； 充分了解自己，并对自己的能力作适当的评估； 生活的目标切合实际； 与现实环境保持接触； 保持人格的完整与和谐； 具有从经验中学习的能力； 能保持良好的人际关系； 适度的情绪表达与控制； 在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需求作适当满足； 在不违背团体的要求下，能做有限度的个性发挥。 五、建立并妥善运用支持系统 家人、亲友、同学、师长甚至专业的医师、辅导人员均能给予精神力量，以协助自己渡过准关。 每个人均需应付压力和挫折 想能有效地应付压力与挫折，使自己成功地生活，便需将自己纳入社会支援网络系统 培根：如果你把快乐告诉一个朋友，你将得到两个快乐；而你如果把忧愁向一个朋友倾吐，你将被分掉忧愁。 形成良好的人际关系 我国著名医学心理学家丁瓒教授指出：“人类的心理适应，最主要的就是对人际关系的适应。所以人类的心理病态，主要是由于人际关系的失调而来”。 人际关系是保持心理健康，适应社会生活，使事业成功的先决条件。这已经成为世界成功人士的共识。 西奥多·罗斯福就曾说过：“成功的第一要素是懂得如何搞好人际关系。