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* * * * * * * * * * * * * * * * * * 皮膚的日常護理 HEALTHCARE CENTER 皮膚的基本結構 是人體最大的器官，主要承擔著保護身體、排汗、感覺冷熱和壓力的功能。 皮膚由表皮、真皮、皮下組織三層組成。 皮膚分類 乾性皮膚 中性皮膚 油性皮膚 混合性皮膚 敏感性皮膚 乾性皮膚 表現特徵：皮膚水份、油份均不正常，乾燥、粗糙，缺乏彈性，皮膚的PH值不正常，毛孔細小，臉部皮膚較薄，易敏感。面部肌膚暗沉、沒有光澤，易破裂、起皮屑、長斑，不易上妝。但外觀比較乾淨，皮丘平坦，皮溝呈直線走向，淺、亂而廣。皮膚鬆弛、容易產生皺紋和老化現象； 乾性皮膚又可分為缺油性和缺水性兩種。 保養重點：多做按摩護理，促進血液迴圈，注意使用滋潤、美白、活性的修護霜和營養霜。注意補充肌膚的水份與營養成份、調節水油平衡的護理。 護膚品選擇：多喝水、多吃水果、蔬菜，不要過於頻繁的沐浴及過度使用潔面乳，注意周護理及使用保持營養型的產品，選擇非泡沫型、鹼性度較低的清潔產品、帶保濕的化妝水。 中性皮膚 表現特徵：水份、油份適中，皮膚酸鹼度適中，皮膚光滑細嫩柔軟，富於彈性，紅潤而有光澤，毛孔細小，紋路排列整齊，皮溝縱橫走向，是最理想漂亮的皮膚。中性皮膚多數出現在小孩當中，通常以10歲以下發育前的少女為多。年紀輕的人尤其青春期過後仍保持中性皮膚的很少。這種皮膚一般炎夏易偏油，冬季易偏乾。 保養重點：注意清潔、爽膚、潤膚以及按摩的周護理。注意日補水、調節水油平衡的護理。 護膚品選擇：依皮膚年齡、季節選擇，夏天親水性，冬天選滋潤性，選擇範圍較廣。 油性皮膚 表現特徵：油脂分泌旺盛、T部位油光明顯、毛孔粗大、常有黑頭、皮質厚硬不光滑、皮紋較深；外觀暗黃，膚色較深、皮膚偏鹼性，彈性較佳，不容易起皺紋、衰老，對外界刺激不敏感。皮膚易吸收紫外線容易變黑、易脫妝、易產生粉刺、暗瘡。 保養重點：隨時保持皮膚潔淨清爽， 少吃糖、咖啡、刺激性食物， 多吃維生素B2/B6以增加肌膚抵抗力，注意補水及皮膚的深層清潔，控制油份的過度分泌。 護膚品選擇：使用油份較少、清爽性、抑制皮脂分泌、收斂作用較強的護膚品。白天用溫水洗面，選用適合油性皮膚的洗面乳，保持毛孔的暢通和皮膚清潔。暗瘡處不可以化妝，不可使用油性護膚品，化妝用具應該經常地清洗或更換。更要注意適度的保濕。 混合性皮膚 表現特徵：一種皮膚呈現出兩種或兩種以上的外觀（同時具有油性和乾性皮膚的特徵）。多見為面孔T區部位易出油，其餘部分則乾燥，並時有粉刺發生，80%的成年男性都是混合性皮膚。混合性皮膚多發生於20歲～39歲之間。 保養重點：按偏油性、偏乾性、偏中性皮膚分別側重處理，在使用護膚品時，先滋潤較乾的部位，再在其它部位用剩餘量擦拭。注意適時補水、補營養成份、調節皮膚的平衡。 護膚品選擇：夏天參考第三項油性皮膚的選擇，冬天參考第一項乾性皮膚的選擇。 敏感性皮膚 表現特徵：皮膚較敏感，皮脂膜薄，皮膚自身保護能力較弱，皮膚易出現紅、腫、刺、癢、痛和脫皮、脫水現象。 保養重點：經常對皮膚進行保養；洗臉時水不可以過熱過冷，要使用溫和的洗面乳洗臉。早晨，可選用防曬霜，以避免日光傷害皮膚；晚上，可用營養型化妝水增加皮膚的水份。在飲食方面要少吃易引起過敏的食物。皮膚出現過敏後，要立即停止使用任何化妝品，對皮膚進行觀察和保養護理。 護膚品選擇：應先進行適應性試驗，在無反應的情況下方可使用。切忌使用劣質化妝品或同時使用多重化妝品，並注意不要頻繁更換化妝品。不能用含香料過多及過酸過堿的護膚品，而應選擇適用於敏感性皮膚的化妝品。 日常護理 洗面乳 爽膚水 面霜 防曬 面膜 選擇適合的洗面乳 ---自測 1.時間檢測法 用潔面奶徹底清潔面部後，用毛巾將水擦乾，不用任何護膚品，靜靜觀察皮膚情況，計算皮膚緊繃感消失的時間。若緊繃感在洗臉後30分鐘左右消失，為中性皮膚;若緊繃感在洗臉後20分鐘之內消失，為油性皮膚;若緊繃感在洗臉後40分鐘左右才消失，為幹性皮膚。 2.紙巾拭抹法 紙巾拭抹法是在晨起盥洗前將紙巾輕按於前額、鼻翼兩旁及兩頰(勿用力)約1 ~ 2min後取下，觀察紙巾上的透明油漬。 紙巾上油點極少，少於2點/cm2，且不融合的是幹性皮膚;紙巾上油點多於5點/cm2，並且相互融合呈透明狀的是油性皮膚;紙巾微透明，介於兩者之間的是中性皮膚。 護膚品的注意事項 1．潔面產品的好壞，主要決定於“清潔成分”本身，而不是那些添加物。例如某洗面乳成分寫的是“高效保濕因數，維生素E”，基本上這支洗面乳的好壞，無法從這兩種成分得到資訊。 2．表面活性劑決定了整支洗面乳的好壞。氨基酸表面活性劑為天然成分，成分本身可調為弱酸性，所以對皮膚刺激性很小，親膚性又特別好。是目前高級洗面乳清潔成分的主流，價格也較為昂貴；長期使用，可以不需顧慮對