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倡导健康饮食习惯 从你从我从小做起 生活中的食品安全隐患（一） 生活中的食品安全隐患（二） 健康饮食 日常生活中怎样注意饮食卫生呢？ 1．养成吃东西以前洗手的习惯。 2．生吃瓜果要洗净。 3．不随便吃野菜、野果。 4．不吃腐烂变质的食物。 5．不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。 6．不喝生水。 每天刷牙 * * 食品安全与卫生 身 体 健 康 的 两 大 杀 手 大豆（豆浆、豆奶等） 十字花科蔬菜 牛奶（酸奶） 海鱼 番茄 绿茶 菌菇类 胡萝卜 荞麦 禽蛋蛋白 back 油炸食品 罐头类食品 腌制食品 加工的肉类食品 奶油制品 方便面 烧烤类食品 冷冻甜点（冰淇淋、雪糕） 果脯、话梅和蜜饯类 一是看日期痕迹 二是看包装袋 三是看日期是否加贴、补印或篡改 牙齿健康 牙齿健康和合理饮食有着密不可分的必然联系。 1.多吃水果、蔬菜等粗纤维的天然食品 2.多喝牛奶，补钙，坚固牙齿 3.不偏食 4.避免频繁进食 *
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