变速自行车(21速)变速器使用方法.docVIP

WORD格式可编辑 专业知识整理分享 变速自行车(21速)变速器使用方法 你说的左手边的123 档的对应于前拨的，控制的是牙盘（脚踩踏的那个地方的齿轮）的档位， 1 是最小的齿轮，最轻松，但是也最慢；3 是最大的齿轮，最累但最快。 右手边的1234567 是对应于后拨的七个齿轮，7 是对应于最大的飞轮，最轻松但也最慢； 1 是对应于最小飞轮，最累但最快。 所以说前大盘齿轮（档位）越大越累也越快，不管前面还是后面。一般普通平路长途骑 行前面调2 档，再选择后面的档位；普通平路短途的话，前档调3 档再选择后面齿轮；山路 的话前面调1 档再选择后面的齿轮。 一、前1 档配后齿轮（765） 二、前2 档配后齿轮（543） 三、前3 档配后齿轮（321） 上陡坡长坡可选择图解（1）内的齿比骑行；缓坡或者顶风，可选择图解（2）内的齿比 骑行；正常较平坦的路况可选择图解（3）内的齿比骑行。 日前与2 位自行车教练前辈交流了一下训练方面的问题,获悉一个业余车手平常都不太 注意的问题—---半月板. 时常可从媒体中知道很多速滑、排球、篮球运动员以为半月板的伤 患而要退役，其实自行车运动员的屈膝运动比较多也容易造成半月板的伤患。 几种较容易造 成受伤的情况： 1、骑行时用力的方向与脚和脚踏不一致