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体育与健康课教案
授课班级: 授课日期:
教学
内容
武术操《旭日东升》抱拳礼
第一节起势
教学重点:动作要领的识记
教学难点:动作协调、连贯、有力
教学
目标
1、运动参与:通过创设轻松,欢快的教学情境,激发学生对体育活动的学习兴趣,培养学生积极参加体育活动的行为和意识。
2、运动技能:说出武术操各节的名称,能按节拍连贯地做出完整的动作。
3、身体健康:通过练习,发展学生,力量、灵敏、协调等身体素质。
4、心理健康:在练习过程中乐于学习和展示自我,体验合作和成功的乐趣。通过小组的合作学习,建立和谐的人际关系,培养学生团结合作精神。
5、适应能力:对学生进行爱国主义教育,培养学生爱国、爱集体的优良品质。
内容
结构
教学内容
教法与学法
运动负荷
教学组织与要求
次数
时间
开
始
部
分
1、集合整队
2、报告人数,师生问好
3、教师宣布本课任务及要求
4、检查服装
5、安排见习生
6、安全教育
1、体委组织学生集合整队
2、教师宣布本课任务
3、师生问好
4、见习生随班上课,参与适量运动
1
1-2′
集合队形:
???????
???????
???????
???????
?
要求:
1、集合快静齐。
2、学练结合多思考。
3、顽强拼搏,认真积极参与课堂练习。
准
备
部
分
1、热身跑两圈
2、徒手操
(1)头部运动
(2)扩胸运动
(3)体转运动
(4)腹背运动
(5)压腿
(6)全蹲起
(7)高抬腿
1、教师讲解练习方法与要求
2、教师组织学生参与练习
3、学生根据教师口令迅速按要求做动作
教学步骤:
1、教师强调重点活动关节韧带
2、体委带领全班同学完成
3、教师个别辅导
4、教师做必要补充
5
4×8
2×8
20×2
4-6′
4-6′
练习队形:
1、两路纵队
2、绕操场慢跑2圈
要求:
速度均匀、队形整齐
体会呼吸与节奏
组织队形:体操队形
要求:
1、体委带领完成
2、重视,认真对待准备活动
3、动作有力到位,充分活动开各个关节及韧带,避免受伤
基
本
部
分
一、抱拳礼
二、起势
1、教师讲解演示抱拳礼。
2、教师用语言正确引导
3、学生模仿联系
教师进行小结
5、学生集体配音乐练习
6、教师进行小结
教师做完整示范
2、分解教学
3、学生集体模仿练习
4、学生配音乐练习
5、教师进行小结
3-4′
20-25′
1、 * * * *
* * * *
* * * *
* * * *
▲
抱拳礼动作要领:
并步站立,左手四指并拢伸直成掌,拇指屈拢;右手成拳,左掌心掩贴右拳面,左指尖与下颏平齐。 右拳眼斜对胸窝,置于胸前屈臂成圆,肘尖略下垂,拳掌与胸相距20--30厘米。头正,身直,目视受礼者,面容举止自然大方。
第一节起势(4×8拍)
第一个八拍:1—4拍:抱拳左顾
5—8拍:并步按掌
第二个八拍:2—4拍:抱拳右盼
5—8拍:并步按掌
第三个八拍:3—2拍:抱拳左顾
3—4拍:并步按掌
5—6拍:抱拳右盼7—8拍:并步按掌
第四个八拍:4—4拍:托掌上举
5—6拍:并步对拳7—8拍:并步抱拳
结
束
部
分
一、集合整队
二、放松小结
三、师生再见
四、收还器材
1、指导学生跟随音乐一起放松身心。
2、对课堂进行总结,评价。
3、组织学生进行自评、互评。
2、提问、答疑、行礼、解散
1
5-6′
要求:
1、积极放松
2、认真听讲评,做好自评和互评
场地器材
田径场1个 ,扩音器一台
练习密度预计
35%—40%
运动负荷预计
课后小结
脉搏(次/分)220
脉搏(次/分)
220
200
180
160
140
120
100
80
60
0 05 10 15 20 25 30 35 40 45
平均心率:135—140次/分钟
体育与健康课教案
授课班级: 授课日期:
教学
内容
武术操《旭日东升》
第二节抻拉运动
教学重点:动作要领的识记
教学难点:动作协调、连贯、有力
教学
目标
1、运动参与:通过创设轻松,欢
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