六年级第一学期体育健身教案.docVIP

六年级第一学期体育与健身教学计划表 教学内容 课 时 课 次 学习目标 基 本 内 容 Ⅰ 基础 知识 3 6 使学生明确体育健身中的各种安全措施，了解体育活动的安全知识，尽量做到避免伤害事故的发生。 跑 4 8 发展学生的速度、灵敏、耐力，提高跑的能力，促进学生的身长发育，强健学生的体魄。 跳 4 8 发展学生的弹跳、灵敏、力量等素质，提高跳的能力。培养学生勇敢、果断等优良品质。 掷 2 4 发展学生的力量、灵敏等素质，提高投掷的能力，培养学生自觉锻炼的良好习惯。 垫上 运动 4 8 发展学生的柔韧、协调素质，提高上肢和肩带能力，培养学生克服困难，互帮互学的良好习惯。 杠上 运动 4 8 发展学生的上肢和腰腹力量，提高身体和协调性，培养自信，不怕艰难的良好心理。 篮球 7 14 发展学生力量、速度、灵敏、耐力等身体素质，提高跑跳投的能力。 武术 3 6 提高学生灵活控制身体力量的能力，增强灵敏、柔韧等身体素质，树立尚武崇德、强身养性的武德。 基本 内容Ⅱ或拓展内容 民体 8 16 掌握多种跳绳和踢毽子的方法，发展学生弹跳力与耐力素质，提高自我锻炼的能力。 体育 知识 2 4 进一步改进提高各项素质的能力，培养学生创新意识，为终身体育奠定基础。 健身 项目 5 10 学习广播操、绳操、基本韵律操，养成健美的体态，灵巧的身体素质，培养学生表现力和审美力。 机动 5 10 节假日冲掉的课补上，对学生进行辅优补差。 合计 51 102 测试项目： 体能：400米 、立定跳远 、20秒立卧撑 技能：武术、单杠、垫上（三选二） 六年级第一学期体育与健身教学进度表 周 次 课 次 教材内容 周 次 课 次 教材内容 1 1 基础知识1、2 10 28 篮球11 机动3 2 篮球1 II绳1 29 II体育知识3、4 3 杠上1 II绳2 30 II足球5、6 II健美操5、6 2 4 跳1 篮球2 11 31 跑1 武术1 5 杠上2 II绳3 32 篮球12 II绳13 6 跳2 篮球3 33 II足球7、8 II健美操7、8 3 7 杠上3 II绳4 12 34 跑2 武术2 8 跳3 篮球4 35 垫上1 II绳14 9 杠上4 II绳5 36 II足球9、10 II健美操9、10 4 10 跳4 篮球5 13 37 跑3 武术3 11 杠上5 II绳6 38 垫上2 机动4 12 跳5 篮球6 39 篮球13 机动5 5 13 杠上6 II绳7 14 40 跑4 武术4 14 跳6 篮球7 41 垫上3 II绳15 15 杠上7 II绳8 42 垫上4 II绳16 6 16 掷1 篮球8 15 43 跑5 武术5 17 杠上8 机动1 44 垫上5 机动6 18 II体育知识1、2 45 垫上6 篮球14 7 19 掷2 II绳9 16 46 跑6 武术6 20 跳7 篮球9 47 垫上7 机动7 21 掷3 II绳10 48 垫上8 机动8 8 22 基础知识3、4 17 49 跑7 机动9 23 跳8 机动 50 跑8 机动10 24 II足球1、2 II健美操1、2 51 基础知识5、6 9 25 掷4 II绳11 26 篮球10 II绳12 27 II足球3、4 II健美操3、4 《体育与健身》理论课教案 年级 六年级 周次 1 课次 1 课题 名称 1、课堂常规介绍及本学期计划 2、体能常识（一） 教学 目的 使学生了解体能的定义和分类，了解反应速度、灵敏和柔韧素质的定义，以及在体育活动和生活中的作用，引导学生主动发展体能。 重点 难点 体能的定义和分类，各类的区别和联系 身体素质在体育活动和生活中的作用 教学 过程 内容纲要 一 二 课堂常规 1、课前两分钟在指定地方集合，由体育委员负责 2、上课一律穿运动服与运动鞋，不准載帽子 3、不带可能伤害身体的利器 4、合理使用器材，一旦人为破坏，一律赔偿。 5、不可以随便旷课，有事请假，补上假条 本学期计划 广播操学习及考核 体能考核：400米；立定跳远；20秒立卧撑 技能考核：武术；单杠；垫上（三选二） 拓展教材：篮球；绳；健美操 体能常识身体素质是指个体的体质、体力和精力的总称 体能的定义和分类：体能主要是指人体器官具备的能力，在身体素质方面包括运动力量、速度、敏捷性、协调性、柔韧性、耐力等，还涉及走、跑、跳、投掷、攀爬等运动的技能 反应素质定义和作用：人体对各种刺激迅速做出反应的能力（刘翔起跑反应时间：0.127秒；游戏（指五官） 灵敏素质定义和作用：是指人体在各种突然变化的条件下，快速、协调、敏捷、准确地完成动作的能力 柔韧素质定义和作用：指用力做动作时扩大动作幅度的能力（体操运动员） 发展体能的价值：增强学生体质是学校体育的重要目标，也是体育在学校教育中的