压力管习理简述.pptVIP

气泡减压 翻看照片 减压茶 涂鸦 按摩穴位 午休冥想 香味减压 博客减压 十大给力解压武器 腹式呼吸 减压午餐 华为过劳死员工的信息大家也经常看到，这些发达国家对于压力调整，有很大的投入，而对于我们这些发展中国家的员工来说，政府和企业可能不会投入太多，那么就需要我们自己主动、有意识的进行调节，毕竟，身心健康对于自己是最重要的，有句话说的很有道理，身体是1，事业、金钱等等是0，前面有1，后面的0越多才越好，否则，空有那么多0，一旦没有了1，对于我们也没意义了。 下面我们就来认识压力，并掌握处理压力的方法。 * 上大学，对成绩优秀、家境良好的学生是一件喜事，而对于一个贫困的农民孩子来说，就是极大的压力事件 。 曾有报道：《寒门之子考上大学无钱老父服毒自尽》几千块钱的学费难倒了考上大学的徐州贫困学生姚以东，而多病的老父亲在无力支付儿子学费的巨大自卑感下无奈服毒自尽。 * 压力是如何形成的，就个体而言，可分为上述六个部分 * 社會環境因素 經濟景氣 社會變遷的速度。 噪音、空氣污染、交通阻塞、擁擠的空間。 工作環境因素 任務方面：資源條件不佳、任務過重、任務多樣化。 角色方面：角色負擔過重，角色混淆。 人際關係：同僚的支持與否。 組織結構：呆板、管道不通 * 环境因素 经济、政治、技术的不确定