第三套健美操大众锻炼标准 二级.doc

健美操大众锻炼标准 二级 组合一 1×8 节拍 下肢步伐 上肢动作 一 1-4 右脚十字步 box step 1右臂侧举，2右臂侧举，3双臂上举，4下举 5-8 向后走四步4 walk bwd 屈臂自然摆动，7-8同5-6 二 1-8 动作同第一个八拍，但向前走四步 1×8 节拍 下肢步伐 上肢动作 三 1-6 6拍漫步 baby mambo 1-2右手前举，3双手叉腰，4-5左手前举，6双手胸前交叉 7-8 1/2后漫步1/2 mambo bwd 双臂侧后下举 1×8 节拍 下肢步伐 上肢动作 四 1-2 右脚向右并步跳cha cha side 屈左臂自然摆动 3-8 左脚向右前方做6