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呼吸到底是怎样的一个过程? 肺活量 2、一个人肺活量是由哪些因素决定的? 答:一个人肺活量是由体力、呼 吸肌强弱、肺组织和胸廓弹性、 呼吸道通畅程度等因素决定的。 测一测 1、将塑料瓶装满水并做好刻度。 2、插入弯头吸管后,倒置在水槽里。 3、吸一口气后,尽你所能吹气。 4、标出排出的水量。 锻炼肺活量的方法: 肺活量检测数值连年下降的最主要的原因是: 缺乏有效的锻炼方法,没有充足的锻炼时间。 方法一:经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习。 方法二:耐久跑练习,注意要坚持经常、跑和呼吸 配合、距离适当、强度不宜大。 方法三:练习潜水或游泳,在水中不但手臂要不停 的划水,还要克服水的阻力呼吸,是锻炼 提高肺活量的好方法。 提高肺活量的方法还有: 踢足球、打篮球、折返跑等等很多。需 要注意的是不管选择哪一种方法,都要 持之以恒经常练习才能有效。 这些锻炼的好处是: 增加呼吸肌的力量,提高肺的弹性,使 呼吸的深度加大、加深,提高和改善肺 呼吸的效率和机能,从而达到提高肺活 量检测数值的目的。 1.保持室内空气清新 2.预防呼吸道传染病 3.扫地前洒水 4.呼吸富含氧气的空气 5.不吸烟 · · · 吸烟的危害 抽烟不仅仅是抽烟者的事情。抽烟的人常常会给不抽烟者带来危害。 在冷烟雾中,就是吐出的那阵缭绕烟雾里,烟焦油和尼古丁的含量,是抽烟者吸进的烟气里的一倍;一氧化碳是四倍。 冷烟气里还含有高过于热烟气五十倍强的含氮有毒物质。至于镉元素,热烟气和冷烟气含量的比 例是 一比六十。 吸烟的危害 吸烟能够致癌。 吸烟是心脑血管疾病的主要危险因素之一。吸烟者患高血压、冠心病、脑血管病及周围血管病的发病率均明显升高,吸烟也会引起猝死。 一.填空题 1、呼吸让我们吸进富有_____的空气,呼出含有大量_____的废气。______是氧气和二氧化碳进行交换的重要器官。? 2、一次用力吸气后,再尽力呼出的气体总量,就是?____。? 3、收集两袋人呼出的气体,在其中一袋倒入澄清的石灰水,摇晃一下,我们可以看到__________________,这个实验说明:_____________________________??? 4、保护呼吸器官可以这样做:_____________________________________________________________________________________ 二、判断题 ?1、氧气是通过气管和支气管等呼吸器官输送到人的身体各处去的。(??? ) ?2、动脉里流的血,氧含量较高。( ????) ?3、呼吸器官包括鼻子、咽、喉、气管、支气管和肺。(?? ???) ?4、动脉管壁厚,弹性大,血流速度快,是气体和物质交换的场所。( ) ?5、肺活量大,有利于健康。(?? ??)? 三、选择题? 1、空气中大约含有21%(? ???),78%(?? ??),1%其他气体。 ?A、二氧化碳????B、氮气????C、水蒸气????D、氧气? 2、血液循环的任务是运送(?? ??)到全身各处。 ?A、二氧化碳????B、养料????C、水????D氧气? 四、连线题(把左右两边相对应的问题用线连起来)? 心脏??????????????????把血液送回心脏? 血液??????????????????把血液送出心脏? 静脉??????????????????为血液循环提供动力? 动脉??????????????????为身体输送养料和氧气的载体? D B BD * * * * 你认为在呼吸时,空气要进入我们的哪些器官? 认识呼吸器官 和它们的作用 鼻腔 支气管 咽喉 气管 肺部 鼻腔里有鼻毛和黏膜,能捕获灰尘和病菌,能温暖和湿润空气。 左右支气管伸入肺,并在肺里分成许多更细小的支气管。 咽喉让气体进入气管。 气管是圆筒形的管道,上接咽喉,下端分为左右支气管。 肺里密布毛细血管,空气中的氧气经过肺进入血液,血液中的二氧化碳进入肺然后排出体外。 呼吸系统的功能: 吸入氧气,排出二氧化碳。 呼吸过程是由三个相互衔接并且同 时进行的环节来完成的。 包括:肺通气、肺换气和血液与组 织细胞之间的气体交换。 人为什么要不停地呼吸? 答:我们要呼吸是因为人体必须利用大量的氧气(O2)把一切营养物质转化为可供人体直接吸收的能量,同时需要把体内产生的二氧化碳(CO2)及时排出体外。 思考: 吸进的气体与呼出的气体有什么不同? 吸进 → 氧气 呼出 → 二氧化碳 用澄清石灰水来比较吸进的空气和呼
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