主题班会---舌尖上的健康.pptx

舌尖上的健康 ——主题班会目 录班会背景班会目的班会准备 班会流程班会背景。几位同学胃部不舒服 中学生饮食问题的文章班会目的 1、使学生认识到零食的害处 2、使学生认识到饮食的重要性 3、创建舒适的班级环境班会准备学习《中国居民膳食指南》有关饮食方面的、视频、美食图片。12《中学生饮食与营养问题问卷调查》 准备并提前发放 拍摄学校餐厅早中晚餐的图片3班会流程班会导入第一环节问卷调查，了解食情 《中学生饮食与营养问题问卷调查》1、?你最喜欢吃什么食物？（可填多种） A、蔬菜?B、水果 C、肉类?D、乳制品 ?E谷物 ?F面食 ?E其他2、你多久吃一次水果？ A、每天?B、偶尔?C、不吃?D、不清楚3、你是否经常光顾肯德基或麦当劳？ A、是 B、否4、你每天吃饭的菜是哪一些？ A、肉多菜少?B菜多肉少?C、菜肉均匀?D、全是素菜?E、全是肉食5、你喜欢吃那些零食？ A．话梅类 B．薯片类 C．饼干类 D．不吃?E．其它6、你的日常饮食符合 A、注重营养，合理配搭 B、吃饱就行，从没注意营养 C、有时注重 7、你是否经常留意一些有关“饮食与健康”的报道？ A、注意收集 B、有时注意 C、从没注意 D、与我无关 问题1、人体必须的营养素有几种？（ ） A、4种 B、5种 C、7种 D、9种2、维生素、纤维素、无机盐最好的来源是：（ ） A、色彩较鲜艳的水果、蔬菜 B、色彩不太鲜艳的水果、蔬菜? C、动物的骨头 D、不知道3、什么是平衡膳食？（ ） A、满足需要，达到平衡 B多吃蛋白质 C食物要精细 D按嗜好饮食 4、食用盐加碘的好处是（ ） A、预防缺碘性甲状腺肿B、预防胎儿或儿童发育不良、智力低下 C、以上都是5、喝生水、吃不干净水会导致（ ）A、腹痛、腹泻 B、营养不良 C、感冒发热 D、头晕、乏力第二环节垃圾食品有害健康 《方便面在肚 子里的全过程》第三环节，实验感知，推荐饮品第一组：牛奶可乐组；第二组：豆浆可乐组；第三组：牛奶苹果汁组。第四环节，一日三餐，科学饮食原则： 早餐吃的像国王 午餐吃的像平民 晚餐吃的像乞丐早餐：馒头或面包（提供能量）+一碗粥 + 一份菜（最好青菜类）+一个鸡蛋（蛋白质）午餐：荤素搭配晚餐：建议晚餐吃个馒头、喝点稀饭、吃点豆腐制品班会延伸措施： 生活部建立监督机制 监督大家一个月的饮食 争取养成一个科学饮食的好习惯向不健康说拜拜班会小结1、膳食时间要合理2、膳食构成要合理 3、三餐分配要合理4、饮食习惯要合理