心理咨询中基本技术.ppt

心理咨询的基本技术 有效的助人元素（Lambert，1992） 来访者资源 40％ 良好的关系 30％ 有用的方法 15％ 期待效应 15％ 练习：请你用“是”“否”回答 1、你对他人真的很有兴趣吗？ 2、遇到挫折时，你是否比较容易心情烦乱，无法集中注意力？ 3、你能否耐心地倾听他人诉说和你相反的观点、意见，而不会排斥、不耐烦？ 4、你批评他人时是否按自己的价值标准？ 5、对别人所说的话，你能否抓住“重点”？ 6、当你倾听别人倾诉时是否希望别人赶快讲完，然后就可以尽情地陈述自己的观点？ 练习：请你用“是”“否”回答 7、别人陈述问题时你是否专注？ 8、当别人告诉你隐私时，你是否会表现出好奇，震惊或惊讶？ 9、当你对他人的心理问题的原因感到迷惑时，通常是否有强烈的愿望去深入寻找？ 10、对于你喜欢的人，你是否容易只看到其优点，反之对不喜欢的人，是否常看到其缺点？ 11、别人是否认为你很能理解他人的心情？ 练习：请你用“是”“否”回答 12、如果你的意见和他人有出入，你是否更愿意相信自己的判断？ 13、你能否化解对他人的不满而不会使自己感到不舒服？ 14、你是否常主动地给别人一些忠告或建议？ 15、有人说，江山易改，本性难移，但你更愿意相信人是可变的？ 16、如果与你打交道的人让你感到不舒服，你的情绪会低落，甚至可能回避？ 评定方法 奇数题“是”得1分，偶数题“否”得1分。 如果你的得分在12分以上，那么一般来说，你已具备了有效地帮助求助者的基础。这样的人大多表现出热心、诚恳、有理解力、有条理、较为客观、有自信心。 如果得分在9分以下，那就需仔细衡量自己所提供的帮助是否得当。 仅供参考！ 你是这样回应对方的吗？ 1、来访者：我的爱人死了，我的人生也完了。孤零零地一个人活在世上，真是生不如死，我不想再活下去了。 咨询者：人死不能复生，你千万不要这样想，何必害苦了自己呢？ （分析：忽略了来访者的感受，也近乎是命令对方停止感受。） 1、应该这样回应 情感反映：由于爱人的去世，并需要独自面对生活，你感到孤独和绝望，缺少了继续生活下去的勇气。 澄清：我听到你说生不如死，不想再活，这种感受是因为爱人去世导致的，还是因为需要独自面对生活导致的？ 释义：我听到你说爱人去世了，需独自面对生活，你还没有调整好如何面对新的生活。 你是这样回应对方的吗？ 2、来访者：我真的没用，公司最近提升了好些人，却没有我的份。好几次我想和总经理谈谈，又总是鼓不起勇气。唉!我真的没有用，我真恨我自己! 咨询者：如果我是你，我就会…… （分析：完全忽略来访者的感受而单从自己的观点给予建议。） 2、应该这样回应 澄清：我听到你说自己没用，并憎恨自己，这种感受是因为你没有被提升？还是因为没有勇气与总经理谈谈导致的？ 情感反映：听起来好像因为没有被提升,再加上缺乏勇气去找总经理沟通,你对自己很失望. 你是这样回应对方的吗？ 3、来访者：我真蠢，我怎么会相信这样一个人。 咨询者：嘿嘿，想不到你一向骄傲自大，如今也终于承认了自己的愚蠢，真难得啊! （分析：用讥讽的口吻刺激来访者，而完全忽略了他的态度。） 3、应该这样回应 释义：你因为轻信别人而批评自己。 情感反映：听起来因为轻信别人，你觉得很沮丧。 你是这样回应对方的吗？ 4、来访者：我们班主任总是训斥我们，骂考试不好的同学是笨蛋、没出息。他自己上课常迟到，但哪一个同学迟到几分钟，他就罚迟到同学写检查、扫教室，真不是个好老师。 咨询者：你怎么可以这样批评老师，不管怎么样，他总是你的老师。 （分析：武断、主观地批评来访者，否定和中止了他的感受，完全缺乏共情。） 4、应该这样回应 释义：你觉得班主任言行不一，举止粗鲁。 情感反映：听起来好像对对班主任言行不一，举止粗鲁的行为很愤怒。 咨询中常犯的错误 仅从自己的角度看待求助者的问题。 没有抓住求助者的痛苦所在。 不尊重、不接纳求助者。 咨询师必备的助人态度 1、热情：热情意味着心理治疗师能给患者提供一种使其放松、不受威胁并赏识自己的环境。 友好、接纳、非控制和无条件 2、真诚 成为一个可信的人；不虚伪 3、共情 准确地觉察来访者的想法和感受 心理咨询中的基本技能 一、非言语行为 二、倾听技术 澄清、释义、情感反映、总结 三、影响技术 提问、解释、自我暴露、提供信息、即时化、面质 一、非言语行为 人际沟通的基本信号方式 模拟的方式：直接、形象、具体（非言语信号） 数字的方式：抽象地描述或概括（言语或文字信号） 非言语行为-1 体语：头部动作，手势，身姿 脸部表情：微笑，古板等 眼神目光：眼神交流、回避目光接触 人际距离：私人距离；常规距离；礼仪距离；公共距离 非言语行为-2 时间控制 仪表环境：个人