英才学校小学生冬季体育锻炼知识讲座.pptVIP

2015年12月18日 英才学校小学生冬季体育锻炼知识讲座 授课人：周磊 好…..好冷啊   一、冬季体育锻炼对人体的益处。 4．在提高学习效率，发展个性，锻炼意志都有积极的作用。 3．阳光中的紫外线能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。 2．能促进身体对钙、磷的吸收，有助于骨骼的生长发育。 1．可以增强人体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力。 跑步 增强肺活量 提高骨骼生长 强壮 体质 磨练 意志 三、小学生在冬季跑步锻炼时要注意以下几个问题 1．要做好准备活动，预防运动创伤。 2．锻炼时穿着要适当。 3．选择好适合的天气，防止伤害事故发生。 4．呼吸方法须得当。 5．安排适宜的运动量。 6．运动后要注意补水。 7．我们在课间跑操时，不能嬉戏打闹，避免推、挤、摔等  危险行为发生 THANK YOU FOR YOUR ATTENTION!