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思想道德修养 第一章 大学是人生发展的新阶段 第一章 大学是人生发展的新阶段 第一节 人生转折与环境适应 第一节 人生转折与环境适应 一、大学与大学教育 第一节 人生转折与环境适应 二、环境的改变与适应 思想道德修养 第二节 大学生的历史使命和成才目标 思想道德修养 第三节 健康的心理与成才 第三节 健康的心理与成才 一、大学生的心理特点 （一）独立思考能力强，但容易走极端 （二）容易接受新事物，但缺乏辨别真 伪的能力 （三）自我意识增强，但存在一定的误区 （四）情感丰富，但情绪波动大 第三节 健康的心理与成才 二、大学生常见的心理矛盾 （一）理想与现实的矛盾 （二）交往需要与心理封闭的矛盾 （三）独立性与依赖性的矛盾 第三节 健康的心理与成才 三、大学生常见的心理问题 （一）新生活的适应问题 （二）人际交往方面的问题 （三）学习方面的问题 （四）性与恋爱方面的问题 （五）发展性问题 第三节 健康的心理与成才 四、健康的心理是成才的必备条件 （一）健康的心理是大学生掌握科学文化 知识的必备条件 （二）健康的心理是培养健全人格的基础 （三）健康的心理是大学生实现人生理想 和达到成才目标的前提 第三节 健康的心理与成才 五、增进心理健康 五、增进心理健康 （一）心理健康及其基本要求 1、健康 1948年，世界卫生组织成立时，在其宪章中 开宗明义地指出：健康乃是一种在身体上、精 神上和社会上的完善状态，而不仅仅是没有疾 病和衰弱的现象。 五、增进心理健康 2、心理健康的标准 （1）能保持对学习有较浓厚的兴趣和求知欲望 （2）能保持正确的自我意识，接纳自我 （3）能协调与控制情绪，保持良好心境 五、增进心理健康 2、心理健康的标准 （4）能保持和谐的人际关系，乐于交往 （5）能保持统一的人格 （6）能保持良好的环境适应能力 （7）心理行为符合年龄特征 五、增进心理健康 （二）正确理解心理健康的标准 1、心理健康不等于没有烦恼和痛苦，也不等于没 有一时的不健康心理和行为表现。 2、心理健康与不健康之间没有明确的界限，是一 个连续变化的过程。 3、心理健康的标准因人们所处的文化、年龄、历 史环境等因素的不同而有所变化。 4、心理健康的标准为我们提供了一个努力的方向。 小资料 “灰色带”理论：具体地说，如果将人的心理健康比作白色，心理不健康比作黑色，则在白色与黑色之间存在着巨大的缓冲区域，现实中的人们大多生活在这个区域中。灰色区是非器质性精神痛苦的总和，可以进一步分为浅灰色区、灰色区、深灰色区。生活在白色区的人，其心理健康不需要帮助，处于浅灰色区的人，其心理基本健康，有时会遇到来自生活、学习、工作方面的困惑和压力，如环境适应问题、人际关系问题、有关的学习问题等，一般是发展中的问题，这些问题可以自己慢慢解决，也可以找社会工作者进行 小资料 帮助；生活在灰色区的人，心理受到的困扰或伤害较浅灰色区的人重，有时会有心理危机存在，像因失恋一时觉得生活没有意义的人 ,他们虽然想摆脱痛苦，但是需要社会工作者或心理医生的帮助；身处深灰色区的人受到的心理困扰已经泛化，大多具有神经质症、人格异常以及其他心理障碍等，如强迫症、恐惧症、偏执人格等，这些人需要求助于心理医生或精神病医生。黑色区的人是精神病患者，他们已无自制力，自身痛苦而不觉，只有精神病医生才能帮助他们。因此一个人的心理健康程度不是静态的，遇到问题及时调整求助，会尽快回归健康之列，否则，积重难返，逐渐迈入黑色深渊。 五、增进心理健康 （三）影响大学生心理健康的因素 1、自身的因素 2、家庭的因素 3、学校及环境的因素 4、社会的因素 * * 全国普通高等学校“两课”系列CAI软件 思 想 道 德 修 养 2004 年 3月 一、大 学 与 大 学 教 育 （一）大学的内涵