健康教育基本健康常识.pptVIP

* 健康教育基本健康常识 目标：1-6年级学生均要掌握 内容： 一、卫生日 3月24日 世界防治结核病日； 4月7日 世界卫生日； 4月25日 全国儿童预防接种日； 5月5日 全国防治碘缺乏病日； 5月8日 世界红十字日； 5月20日 中国学生营养日； 5月31日 世界无烟日； 6月5日 世界环境日； 6月6日 全国爱眼日； 6月26日 国际禁毒日； 9月20日 全国爱牙日； 10月8日 全国高血压日； 11月14日 世界糖尿病日； 12月1日 世界艾滋病日。 二、中小学生中存在的六种常见病是指 ①视力低下 ②龋齿、牙周病 ③沙眼 ④贫血 ⑤营养不良和肥胖 ⑥肠道寄生虫感染 三、人体的正常体温是 36.5-37.2摄氏度。 四、少年儿童视力低下率在12－14岁增加较快。 五、饭后30分钟至1小时才能进行比较剧烈的体育活动。 六、骨骼发育的决定阶段是儿童、青少年期。 七、为保证睡眠质量，睡前应注意哪些？ ①不喝茶或咖啡，不吃过多东西，可饮少量开水或牛奶； ②洗脸、刷牙、洗脚、开窗； ③睡前宜心情平静，避免焦虑或激动，不做剧烈运动。 八、怎样的睡眠符合卫生要求？①起居规律，按时睡觉或起床； ②睡姿取右卧位，忌伏睡、蒙头或将两手放在胸前睡觉； ③枕头高度适中，忌过高或过低。 九、人的正常血压值是收缩压 90－140mmHg 舒张压60－ 90mmHg　。 十、爱滋病的主要传播途径有 血液传播、母婴传播、性传播。 一年级（上）： 1.上课的时候该怎么做？ 答：讲文明、讲礼貌。 2.说说你会的礼貌用语？ 答：谢谢！对不起！你好！…… 3.什么是正确的读写姿势？ 答：一拳一尺一寸 4.什么是正确的坐立行姿势？ 答：坐如钟、立如松、行如风 5.如何预防脊椎异常弯曲？ 答：1）养成正确的坐立行姿势。 2）读书写字时，桌椅的高度要适当。 3）书包不宜过重，提倡双肩式背包。 4）提物品时，做到左右两肩、手轮流用力。 5）合理膳食。 6）加强体育锻炼。 7）定期检查。 6.不吃早餐或不认真吃早餐对学习和身体有什么影响？ 答：不吃早餐影响学习和身体，不利于健康。吃好早餐身体好，学习运动棒。 7.饮料、冷饮能代替白开水吗？ 答：不能。 8.多喝开水有什么好处？ 答：1）能调节体温 2）帮助食物消化吸收 3）运输养料和排泄废物（如汗液、尿液、粪便） 4）维持人体正常的生理机能 9.一日三餐要怎么合理安排？ 答:定时定量，不挑食不偏食不厌食，不暴饮暴食。早餐吃好，午餐吃饱，晚餐精而少。 10.为什么不能随地吐痰？ 答：传播疾病、污染环境、不文明。 11.乱丢果皮纸屑为什么不好？ 答：传播疾病、污染环境、不文明。 一年级（下）： 1.经常开窗透气的目的是什么？ 答：使空气流通，减少室内细菌，使人心情舒畅。 2.经常喝牛奶、豆浆对人体有什么好处？ 答：增强免疫力，达到预防和减少疾病的目的。 3.什么是平衡膳食宝塔？ 答：平衡膳食宝塔由下而上依次递减，共分五层：第一层为五谷类；第二层为水果蔬菜类；第三层为鱼、肉、蛋、禽、海藻类；第四层为牛奶、豆浆类；第五层为油类。 4.偏食挑食的危害有哪些？ 答：导致各种营养素缺乏，易患缺铁性贫血，阻碍生长发育。 5.正确的刷牙方法是什么？ 答：上排牙齿从上往下刷，下排牙齿从下往上刷。咬合面要来回刷，牙齿里外都要刷。 6.什么时候应该刷牙？ 答：早晚刷牙，饭后漱口。 7.如何预防龋齿？ 答：1）选择保健牙刷，事宜的牙膏，牙刷专用。 2）早晚刷牙，饭后漱口 3）多吃含有蛋白质、矿物质和维生素的食物 4）睡前不吃零食 5）定期去医院检查牙齿 6）发现龋齿及时治疗。 8.什么是“四害”？ 答：苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂 9.掌握正确做眼保健操的动作。 10.怎样预防沙眼？ 答：1）不与他人共用脸盆、毛巾、枕头、枕巾等。 2）勤洗手，勤剪指甲。 3）不用手揉眼睛。 4）勤洗晒手帕、毛巾。 5）发现沙眼应及时治疗。 二年级（上） 1.小学生应该养成的个人卫生习惯有哪些？ 答：勤剪指甲、勤理发；勤换衣服、勤洗澡；勤晒衣被，勤洗头；早晚刷牙，饭后漱口；不随地吐痰，不乱丢垃圾；饭前洗手，便前便后洗手。 2.如何维护厕所卫生？ 答：不随地大小便，便后及时用水冲。经常清扫消毒，做到无蝇无臭无污垢。 3.如何预防手足口病？ 答：吃熟食、喝开水、勤通风、勤洗手。勤晒衣被、勤消毒。有病看医生，生病在家休息。 4.为什么要打预防针？ 答：控制疾病。 5.你从哪里来？ 答：爸爸的一个细胞（精子）和妈妈的一个细胞（卵子）相结合成为受精卵，