健康心理幸福人生(武国城).pptVIP

职业等级及申报条件 国家新标准对申请者的基本要求 四级：具有大专及以上学历，经心理咨询师四级正规培训达规定标准学时数（500学时），并取得结业证书者 。 三级（具备以下条件之一者） （1）心理学、教育学、医学专业本科毕业或具有心理学、教育学、医学初级及以上专业技术职业任职资格，经心理咨询师三级正规培训达规定标准学时数（400学时），并取得结业证书者； （2）取得心理咨询师四级职业资格证书后，连续从事心理咨询满2年，经心理咨询师三级正规培训达规定标准学时数（400学时），并取得结业证书者。 国家新标准对申请者的基本要求 二级：取得心理咨询师三级职业资格证书后，连续从事心理咨询满3年，经心理咨询师二级正规培训达规定标准学时数（300学时），并取得结业证书者。 一级：取得心理咨询师二级职业资格证书后，连续从事心理咨询满5年，经心理咨询师一级正规培训达规定标准学时数（200学时），并取得结业证书者。 基本要求与工作要求 国内心理咨询师新标准考试内容 心理咨询师国家职业新标准拟规定的 基础知识： 1.心理咨询概论 2.个体心理与行为 3.社会心理与行为 4.异常心理和行为 5.个体终生发展 6.心理评估概述 7.相关法律法规 国内心理咨询师新标准考试内容 心理咨询师国家职业新标准拟规定的 工作要求： 各级包括三个模块 心理测验技能 心理评估技能 心理咨询技能 对国内心理咨询师认证考试的看法 内容基本合理 方法符合当前国情，基本可行 综合评审等方面亟待改进 需要动员专业力量建立考试题库 其他需要解决的问题 继续教育——从会背到会做 督导机制 注册管理 精神卫生法实施后的行业监管 在实践中加强研究探索 祝各位同仁、各位朋友 健康快乐！家庭幸福！ 谢谢！ 调整认知的具体步骤 步骤1：分析自己的五面体 身体反应 思 维 情 绪 行 为 环境状况 步骤1：分析自己的五面体 环境：周围环境有哪些改变？发生了什么事？面临哪些 困难？…… 身体：是否有躯体症状，例如精力不足、胃口不好、睡眠 不好、头晕…… 情绪：可以用哪个字眼来描绘我的情绪（紧张、愤怒、 焦虑、抑郁、悲哀、内疚…… ）？ 行为：我正在做什么？我希望自己有什么改变？ … 思维：当我有强烈情绪时，头脑里有什么想法？（对眼前 发生的事怎么看？对自己有什么想法？对其他人有什 么想法？……） 步骤1：分析自己的五面体 步骤2：画出思维记录表 步骤2：画出思维记录表 1、 情境与事件 2、 情绪 （1~10评分） 3、 不自主的想法 4、 支持这种想法的证据 5、 不支持这种想法的证据 6、 新的 想法 7、 重新评估情绪 步骤3：拟定新的行动计划 步骤3：拟定新的行动计划 行动 计划 开始 时间 可能遇到的问题 解决问题的策略 进 展 目 标： （2）掌握自我调适小方法 心情一亮的 个 按 钮 3 助人 6 不苛求完美 7 有氧运动 深呼吸 1 2 笑一笑 4 想象放松 9 善于发现小幸福 10 晒太阳、理发 5 宣泄 8 听音乐参加活动 深呼吸 1 2 笑一笑 3 助人 4 宣泄 说出来 写出来 哭出来 喊出来 唱出来 5 想象性放松 6 不苛求完美 6 7 7 有氧运动 8 听音乐 看漫画 听相声 看小品 参加自己喜爱的活动 善于发现 小幸福 9 10 晒太阳，理发，洗澡 4、借助心理服务 健康心理的特点 时间 心理状态 平衡 不平衡 心理亚健康 有心理问题的“正常人” 心理健康 心理亚健康 心理问题 心理疾病 精神病 顾忌袒露心理问题的原因： 1. 中国文化不鼓励表达内心感受 2. 对“心理问题”存在误解 广泛宣传： 心理问题每个人都会发生，无一例外。 一生中出现心理问题的次数会超过伤风感冒。 心理问题不是精神病，更不是神经病！ 国家精神卫生战略 拓展精神卫生服务领域： * 100% 全人群 20% 精神 障碍 1% 严重 精神 疾病 理想的精神卫生服务团队 * 团队中的分工 职业 工作任务 （执业范围） 执业序列 执业地点 精神科医师 疾病诊断、治疗（含心理治疗） 医疗卫生 医疗机构 心理治疗师 问题人群心理治疗、精神障碍辅助治疗（含心理咨询） 医疗卫生 医疗机构 心理咨询师 健康（高危）人群心理咨询、健康教育 社会服务 （使用者购买） 教育、司法、企业、个体等 * 心理卫生服务设想 心理咨询 心理治疗 服务人员 定义 经过专业系统的学习和培