公司劳动安全知识培训课件-阳光心态.pptVIP

有一个智者，他的一匹马丢了，邻居说你真倒霉，智者回答，是好是坏还不知道呢； 不久丢失的马领着一匹野马回来了，邻居说，你太幸运了，多了一匹马，智者回答，是好是坏还不知道呢； 儿子骑野马，从马上摔下来，腿摔断了，邻居说，你真倒霉，就这么一个儿子，腿还断了，智者回答，是好是坏还不知道呢； 过一段时间，皇帝征兵，胳膊腿全的年轻人都在战场上被打死了，智者的儿子由于腿断了不能打仗，未被征兵还活者。 * 塞翁失马，焉知祸福 生命的质量取决于你每天的心态 * 如果你能保证眼下心态好，你就能保证今天一天心态好； 如果你能保证每天心态好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。 学会享受过程 * * 生命是一个过程而不是一个结果！ 享受过程，精彩每一天！ 怎么享受生命这个过程呢？ 把注意力放在积极的事情上。 学会体会过程，有的人就找最讨厌的地方去体会，这个世界总会有阴暗面，一缕阳光从天上照下来的时候，总有照不到的地方。 如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗，那是你自己的选择。 * 阳光心态的主要内涵 第一，改变可以改变的 第二，不能的就适应： 愚公移山 * 1、活在当下 * 什么是活在当下？ 禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。 重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人就是现在和你一起做事情的人，最重要的时间就是现在，这种观点就叫活在当下。 我们不能改变昨天， 在明天到来之前，也不能将它提前， 因此， 无论对你还是对我， 只能使每一个今天过得尽可能甜！ * 现在联接着过去和未来 活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有忧愁。 要以未来为导向活在过程当中。 * 要以未来为导向活在过程当中 活在当下，就要对自己当前的现状满意，要相信每一个时刻发生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展开。 * 如何面对现状？ 有人说，我对我的现状不满意，怎么办？ 要学会理智，把握当下 一个的哥开车正在路上，接到邻居的电话，说母亲心脏病犯了，他就拼命开车往家赶。 结果发生车祸，的哥送医院抢救无效死了。 大夫打电话让的哥太太来处理后事。女士发疯般往医院跑，忘记关煤气，------ 要学会理智一些，灾难既然发生了，就要既来之则安之，把握当下。 * 2、把握自己 如果你担心的事情不能被你左右，就随它去吧，我们只能考虑力所能及的事情，力所能及则尽力，力不能及则由它去。 学会利用现有资源把事情做成 而不是消极等待。 日中则昃（ze），月满则亏。我们不能把美好一次享用完毕，留点缺陷、遗憾下次努力 * 3、常怀感恩之心 感恩获得好心情。 怀着爱心吃菜，胜过怀着恨吃肉。 * 生活在感恩的世界 感激伤害你的人? 因为他磨炼了你的心志 感激欺骗你的人 因为他增进了你的见识 感激鞭打你的人 因为他消除了你的业障 感激遗弃你的人 因为他教导了你应自立 感激绊倒你的人 因为他强化了你的能力 感激斥责你的人 因为他助长了你的定慧 感激所有使你坚定成就的人? * 4、保持乐观情绪 * 如果遇到倒霉的事情就想已经倒霉到底了还能倒霉到哪里去。 山峰的峰谷和峰顶理论 如何保持乐观情绪？ 有了挫折怎么办？ 打不死的磨难是一笔宝贵的财富； 有了问题怎么办？ 把问题当成锻炼、成长的机会，学会享受解决问题的过程。 * 忧虑及其消除 要认识到绝大多数忧虑是我们想象出来的： 40%从未曾发生过； 30%是忧虑曾经发生的事； 12%担忧别人的想法； 10%是无关紧要的事； 8%是相当值得考虑的事，但其中的一半是你无法控制的，因此96%的事是不必忧虑的。 * 忧虑及其消除 明确你心中忧虑的事； 找出事情的真相，忧虑自然消失； 了解事情最坏的状况并立即开始设法改变； 要清楚地认识到成功需要时间和过程； 把注意力集中在你想要的/解决问题的方法与 程序上； 去做你害怕的事情； 你要认识到一切都会过去。 * 天堂、地狱由心造 幸福由思想、心态决定， 心可以造天堂，也可以造地狱。 * 5、压力太大要学会弯曲 刀再锋利，如果一碰就断，也没有什么用。 我们要向中国传统文化中的太极学，阴阳平衡，以柔克刚。 * 消除心理压力的方法 运动：散步/游泳/骑车/竞走； 放松：看海/望星空/听轻音乐/心灵术 倾诉：家庭与朋友 宣泄：吼 * 改变自己才能赢得一生 虽然我们不能左右天气，但我们可以左右心情！ 虽然我们不能改变容貌，但我们可以展示笑容！ 虽然不能永远地拥有童年，但可以永远拥有童心！ 善待自己，善待他人，热爱生命，拥抱生活，做一个快乐的人是我们一生的责任！ 活在当下，把握自己， 常怀感恩，保持乐观， 学会减压 就能使你每天获得： 阳光心态！ * E