心理健康教育(324班2018年1008).pptx

心理健康，人格更美！ 做自己的主人 ─ 324班主题班会 ; ;心理健康：指个体能够适应发展着的环境,具有完善的个性特征;且其认知,情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。 生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调。;了解自我，接纳自我 接受他人，善于与人相处 接受现实，适应环境 热爱生活，乐于工作 情绪稳定，心情良好 人格完整，智力正常;青春期孩子一般心理特点有哪些？;什么是青春期 ?;青春发育期的三个阶段; 独立性增强。随着少男少女自我意识的形成，他们的独立性急剧增强，他们不再被动地听从父母的教诲和安排，???是渴望用自己的眼睛看世界，用自己的标准衡量是非曲直。这种从被动到主动，从依赖到独立的转变，对于青少年来说是成长的必由之路。;情绪两极化。青春期孩子情感浓烈，热情奔放，情绪的两极性表现得十分突出。他们既会为一时的成功而激动不已，也会为小小的失意而抑郁消沉。他们情绪多变，经常出现莫名的烦恼、焦虑。 ;心理上“锁”。进入青春期，少男少女结束了“少年不知愁滋味”的孩童时代，进入了“多事之秋”。此时由于心理的不断发展，他们的情绪自控能力比孩提时有了较大的提高，学会掩饰、隐藏自己的真实情绪，出现心理“闭锁”的特点。过去爱说爱笑的孩子，进入青春期可能会变得沉默寡言。他们常把自己关在房间里，很少和父母交谈，甚至拒绝父母的关爱。 ;心理向成熟过渡。青春期是长大成人的开始，是由不成熟向成熟的过渡。这一过程对他们来说是漫长而痛苦的。此时，他们既非大人，又非儿童，原来的孩童世界已被打破，但新的成人世界又尚未建立。因此，他们的内心充满了矛盾和冲突。比如，生理成熟提前和心理成熟滞后的矛盾；独立意识增强与实际能力偏低的矛盾；渴望他人理解，但又心理“闭锁”的矛盾。;心理健康状况自测试题：对以下40道题，如果感到“常常是”，划√号:“偶尔”是，划0号:“完全没有”，划×号。 1.平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。 2.上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。 3.经常做噩梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦息无力、焦虑烦躁。 4.经常早醒12小时，醒后很难再入睡。 5学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。 6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。 7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。 8.感到很多事情不称心，无端发火。 9.哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思素。 10.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐规，郁郁寡欢。;11.老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。 12.遇到问题常市举棋不定，迟疑再三， 13.经常与人争吵发火，过后又后悔不已。 14.经常追悔自己做过的事，有负疚感。 15.-遇到考试， 即使有准备也紧张焦虑。 16.遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。 17.非常害怕失败、行动前总是提心吊胆，具首畏尾。 18.感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。 19.自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。 20.喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。;21.感到没有人理解自己，烦同时别人很难使自2己高兴。 22.发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。 23.对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。 24.缺乏安全感，总觉得别人要加害自己。 25.参加春游等集体活动时，总有孤独感。 26.害怕见陌生人。人多时说话就脸红。 27.在黑夜行走或独自在家有恐惧感， 28.-旦离开父母，心里就不踏实。 29.经常怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意。 30.担心是否锁门和可能着火，反复检查,经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。 ;31站在经常有人自杀的场所、悬崖边、大厦顶、阳台上，有摇摇晃先要践下去的感觉。 32.对他人的疾病非常敏感，经常打听，深怕自己也身患相同的病。 33.对特定的事物、交通工具(电车、公共汽车等)、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有恐怖倾向。 34.经常怀疑自己发育不良。 35.一旦与异性交往就险红心慌或想入非非。 36.对某个异性伙伴的每-个细履行为都很注意。 37.怀疑自己患了癌症等严重不治之症，反复看医书或去医院检查。 38.经常