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关爱我们的健康 1.什么是健康？p2 健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。 健康 health 健康就是没有疾病 健康是人体正常的生理、心理功能活动。 健康不仅是没有疾病和身体虚弱，还要有完整的生理、心理状态和社会的安适状态。 调查一下，同学们的身体状况怎么样？符合健康标准吗？P 2 肥胖 戴眼镜 体检 发呆，注意力不集中 …… BMI是Body Mass Index 的缩写，BMI中文是“体质指数”的意思，是以你的身高体重计算出来的。BMI是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法，世界卫生组织(WHO)也以BMI来对肥胖或超重进行定义。 体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m） EX：70kg÷（1.75×1.75）=22.86 正常：18.5-23.9 超重：=24 偏胖：24~27.9 肥胖：=28 世界卫生组织对健康的10条具体的评价标准 1、充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。 2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任。 3、善于休息，睡眠好。 4、应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。 5、能够抵御一般感冒和传染病。 6、体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调 7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。 8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。 9、头发有光泽，无头屑。 10、肌肉丰满，皮肤有弹性。 2.影响健康的原因？p4 生物因素 心理因素 环境因素 生活方式 社会因素 生物因素 心理因素 积极的情绪可以增进健康 自信 乐观 愉快 知足 消极的情绪可以损害健康 焦虑 抑郁 怨恨 恐惧 环境因素 自然环境因素：水 阳光 空气 食物 生活方式 吸烟、酗酒 吸毒、药物依赖 运动过少 生活工作节奏紧张 家庭结构的改变 社会因素 社会政治经济因素 卫生保健系统 执业情况 社会治安和交通事故 文化教育背景 3.关爱健康p5 制定自己的健康计划 * * 年龄 生长发育 代谢 健康 遗传 性别 社会环境因素：政治制度 社会经济 文化教育 *