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夏季清热消暑食谱：冬瓜粥 导读：冬瓜微寒，性凉，有清热解暑、利尿、祛火等保健功效。如果夏季孩子容易上火，妈妈不妨做些冬瓜粥给宝宝吃。? HYPERLINK /shipu/ \t _blank 食谱原料： 　　冬瓜200克、大米适量。  　　制作方法： 　　冬瓜去瓤、连皮洗净，切成小方块。大米淘洗干净，一同放入锅中，加水，武火煮沸后转文火慢煮，至瓜烂、米熟、粥稠即可。 　　适用人群： 　　1岁以上的宝宝 　　健康提示： 　　冬瓜微寒，性凉，有清热解暑、利尿、祛火等 HYPERLINK /shzt/shmb/ \t _blank 保健功效。如果夏季 HYPERLINK /shzt/yhz/ \t _blank 孩子容易上火，妈妈不妨做些冬瓜粥给宝宝吃。 宝宝长高食谱：胡萝卜玉米排骨汤 导读：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症;胡萝卜素可转化为维生素A，促进婴幼儿的生长发育，增强机体抵抗力。胡萝卜含有植物纤维，能促进宝宝肠胃蠕动，防治便秘。??? HYPERLINK /shipu/ \t _blank 食谱原料：　　主料：排骨，玉米，胡萝卜;　　辅料：精盐，醋，生姜。 胡萝卜玉米排骨汤 　　制作方法： 　　1、把胡萝卜，玉米，排骨洗净。 　　2、把胡萝卜，玉米切成一节节或是一块块。 　　3、把玉米，胡萝卜，排骨放在锅里，记得一定要加点醋，再放点生姜。 　　4