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耐久跑单元教学设计 单元学习目标 了解耐久跑与快速跑的区别，掌握站立式起跑、途中跑、弯道跑等基本技术，学会合理地分配体力、 HYPERLINK /kexue/ \t _blank 科学的呼吸方法，能够重心平稳，有节奏地进行耐久跑练习；通过自测心率初步为自己制定运动处方；在合作与探究的系列学习活动中，发展 HYPERLINK / 学生的有氧耐力水平和吃苦耐劳的精神和人教学重难点 学习目标 教学策略与方法 ? 一 ? 1.站立式起跑与冲刺 2.计时跑5分钟 ? 重点：呼吸方法 难点：跑的节奏 ? 掌握起跑与冲刺方法，提高奔跑能力。 1. 站立式起跑与冲刺专门练习。 2. 多种起跑姿势练习 3. 教师讲解示范站立式起跑技术并说明其使用时机与优点,组织学生集体练习. ? 二 1.复习站立式起跑 2.学习途中跑 3.游戏 《突破封锁》 重点：途中跑技术; 难点：步频与步幅关系的处理. 了解途中跑的技术特点，知道与快速跑的区别；在情境游戏中合理运用途中跑技术,培养兴趣与能力. 1．复习站立式起跑，强调呼吸方法及跑的节奏 2.教师讲解示范途中跑技术要领 3.运用各种模拟情境，限制跑速并匀速跑 ? 三 ? ? 1.弯道跑技术 ? 2.游戏: “中速定时跑+图案展示” ? 重点：重心的控制及摆臂与力量的配合。 难点：脚着地点的自主体验与发现。 ? ? 学生了解弯道跑的技术要领并在实践中运用。 ? 采用探究式教学法，学生通过多种练习形式自主归纳、交流、 HYPERLINK / 总结弯道跑技术： 1．在圆上用橡皮筋捆住双手弯道跑?? 只用左手弯道跑?? 只用右手弯道跑 ??双手配合弯道跑练习 。???? 2．教师总结学生的不足，学生边听边做摆臂练习;并及时进行关爱残疾人 HYPERLINK / 教育 3．尝试在正确的技术指导下进行练习。 4．5-6分钟中速定时跑+图案展示 ? 四 ? 1.弯道跑与变速跑 2.游戏“健康跑” ? 重点：弯道加速的变速跑 难点：直道与弯道跑的变化。 知道直道进弯道与出弯道的技术及体力分配. ? 1. 继续采用探究式教学,以学生自主探究体验为主。 2.直道进入弯道的加速跑50米*2。 3.弯道进直道的让距追逐跑50米*2。 4.分组练习，各组利用场地上的圆或用器材摆置圆弧进行追逐跑的游戏和比赛。 五 ? 1．变速跑 2．自然地形跑 重点：直道加速的变速跑 难点：变速时机的把握 提高学生跑动中速度变化的能力，要求学生体会教学内容。 复习前几课所学技术，以中速跑为主,结合冲刺技术,进行自然地形跑，提高练习的兴趣，减少枯燥性； 六 1.”极点”现象及克服 2.1000米或800米跑 ? 重、难点：“极点”的克服 了解极点现象及相应的克服办法，进一步消除学生的恐惧心理。 学会合理分配体力。 1．介绍极点现象及克服措施，运用各种模拟情境进行练习； 2．学习为自己或他人开设有氧运动处方。 七 1.耐久跑测试 2.自选内容 重点：计时测验或等差测验 难点：等差评价 检查学生耐久跑能力，检查教学效果，要求学生认真对待。 1．考核：按能力分组考核 2．引导学生正确评价自己，注重个体的纵向评价。 耐久跑单元教学设计 单元学习目标 了解耐久跑与快速跑的区别，掌握站立式起跑、途中跑、弯道跑等基本技术，学会合理地分配体力、 HYPERLINK /kexue/ \t _blank 科学的呼吸方法，能够重心平稳，有节奏地进行耐久跑练习；通过自测心率初步为自己制定运动处方；在合作与探究的系列学习活动中，发展 HYPERLINK / 学生的有氧耐力水平和吃苦耐劳的精神和人教学重难点 学习目标 教学策略与方法 ? 一 ? 1.站立式起跑与冲刺 2.计时跑5分钟 ? 重点：呼吸方法 难点：跑的节奏 ? 掌握起跑与冲刺方法，提高奔跑能力。 1. 站立式起跑与冲刺专门练习。 2. 多种起跑姿势练习 3. 教师讲解示范站立式起跑技术并说明其使用时机与优点,组织学生集体练习. ? 二 1.复习站立式起跑 2.学习途中跑 3.游戏 《突破封锁》 重点：途中跑技术; 难点：步频与步幅关系的处理. 了解途中跑的技术特点，知道与快速跑的区别；在情境游戏中合理运用途中跑技术,培养兴趣与能力. 1．复习站立式起跑，强调呼吸方法及跑的节奏 2.教师讲解示范途中跑技术要领 3.运用各种模拟情境，限制跑速并匀速跑 ? 三 ? ? 1.弯道跑技术 ? 2.游戏: “中速定时跑+图案展示” ? 重点：重心的控制及摆臂与力量的配合。 难点：脚着地点的自主体验与发现。 ? ? 学生了解弯道跑的技术